Hampir separuh daripada wanita mengalami rambut menipis pada usia 50 tahun, yang membuatkan kita tertanya-tanya bagaimana kita boleh menghentikan keguguran rambut? Nasib baik, terdapat ubat semulajadi yang terbukti untuk membantu mencegah rambut menipis dan menghentikan keguguran rambut yang berkaitan dengan usia pada wanita .
Urut kulit kepala anda untuk mengurangkan tekanan.
Mengurut kulit kepala anda selama 10 minit setiap hari mengurangkan pengeluaran kortisol, hormon tekanan yang merosakkan folikel rambut. Bermula pada garis rambut, berjalan ke pangkal tengkorak, gerakkan jari anda dalam gerakan bulat dengan tekanan sederhana, kemudian urut bahagian tepi kepala anda.
Ambil suplemen MSM untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Mengambil 2,000 hingga 2,500 mg. daripada sebatian sulfur semulajadi MSM (methylsulfonylmethane) setiap hari membantu 70 peratus wanita menumbuhkan rambut yang lebih tebal dan sihat dalam tempoh tiga bulan, kajian menunjukkan. MSM ialah blok binaan utama keratin, protein yang menjadikan helaian rambut kuat. Satu suplemen penumbuh rambut yang kami suka: Life-Flo MSM 2000 (.95, Amazon) .
Baling gelang rambut anjal yang merosakkan.
Geseran daripada jalur anjal yang ketat — digunakan untuk ekor kuda, tocang dan sanggul — merosakkan folikel rambut dan melemahkan helaian rambut, menyebabkan penipisan. Alternatif untuk dicuba: Blax CLEAR Hair Elastics (.11, Amazon) .
Ambil multivitamin untuk menggalakkan pertumbuhan rambut.
Bekalan zink, vitamin B dan zat besi yang stabil diperlukan untuk memastikan folikel sihat dan menggalakkan pertumbuhan rambut, jadi pilihlah multivitamin yang mengandungi ketiga-tiganya. Satu untuk dicuba: Pemakanan Optimum Suplemen Multivitamin Opti-Wanita dengan Zat Besi ( .99, Amazon ) .
Lebatkan rambut anda dengan syampu kelemumur.
Mencuci rambut anda dua kali seminggu dengan syampu kelemumur melawan kulat yang mengandungi ketokonazol — seperti Syampu Anti-Kelemumur Nizoral A-D (.72, Amazon) - boleh mengurangkan keguguran rambut sebanyak 16 peratus, satu kajian Belgium mendapati.
Kisah ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami.
Lagi daripada Dunia Wanita
10 Syampu Penebal Terbaik untuk Rambut Penuh dan Mewah
Kuatkan Tresses Anda Dengan 9 Semburan Pelindung Haba Terbaik untuk Wanita Lebih 50 Tahun
apakah maksud asterisk di costco
4 Cara Membalikkan Penuaan dan Kelihatan Lebih Muda Dari Sebelumnya