Tambahan Mandian Yang Menjadikan Mana-mana Rendaman Serta-merta Lebih Menenangkan — 4 Resipi DIY Mudah — 2024
Selepas hari yang panjang, tiada masa yang lebih baik untuk saya daripada berehat dalam mandi air suam, terutamanya semasa musim sejuk apabila berendam dalam tab mandi adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa sejuk dari tulang anda. Mandi bukan sahaja menghilangkan hari yang penuh tekanan dan memanaskan badan, tetapi menambah beberapa tambahan yang diselitkan dengan nutrien dan ia adalah cara terbaik untuk membekalkan badan dengan mineral penting yang kita perlukan untuk berfungsi dan berasa lebih baik. Satu bahan transformatif yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan mandian anda? Garam mandian. Teruskan menatal untuk resipi garam mandian yang menggabungkan bahan-bahan yang selamat untuk kulit ke dalam rendaman anda untuk mendapatkan pelembab yang lembut dan ahh -rendam penuh.
Apakah garam mandian dan apakah faedahnya?
Garam mandian, yang termasuk garam epsom ( magnesium sulfat ), garam laut dan garam Himalaya, berfungsi sebagai saluran untuk membawa mineral penting ke dalam sistem kami, jelas Amy Wall , pakar estetik dan penjagaan kulit yang memenangi anugerah yang berpangkalan di Little River, California. Dilarutkan dalam air mandian suam, mineral ini menyumbang kepada kesihatan sendi dan otot, yang mengurangkan keradangan dan mengurangkan penyakit kulit.
Selain itu, garam mandian merangsang peredaran anda, meredakan kekejangan otot dan membantu melegakan sendi kita yang kaku dan sakit, kata Deborah Hamel, ahli terapi urut utama dan jurulatih korporat di Georgia Woodhouse Spa Dunwoody . Mereka melegakan kawasan kita yang terlalu banyak bekerja dan membantu kita kembali kepada homeostasis (keseimbangan) dalam badan kita. Garam mandian juga memainkan peranan yang bermanfaat dalam menyahtoksin organ terbesar badan - kulit kita.
Berkaitan: 6 Rendam Mandian DIY Yang Akan Melebatkan Rambut, Meringankan Ekzema, Menghilangkan Kembung, dan Banyak Lagi
Apakah garam yang terbaik untuk digunakan untuk resipi garam mandian
Syukurlah, terdapat banyak garam mandian - dan resipi garam mandian - di luar sana, masing-masing mempunyai komposisi mineral yang unik dan kelebihan terapeutik.
1. Terbaik untuk kulit sensitif dan sakit otot: Garam Epsom
Garam Epsom ( Beli daripada Walmart, .12 ) padat dengan magnesium sulfat, yang membantu dalam kelonggaran otot, pengurangan keradangan dan meningkatkan kualiti tidur. (Klik melalui untuk lebih banyak kegunaan garam epsom ).
Resipi garam mandian menggunakan garam Epsom
- 1 cawan garam Epsom
- ½ cawan oatmeal kering (Ciri-ciri anti-radangnya menjadikannya berkesan dalam menenangkan kulit yang merengsa yang disebabkan oleh ekzema, psoriasis, gigitan serangga atau ruam. Ia boleh membantu mengurangkan kegatalan dan kemerahan, memberikan kelegaan.)
- 10-15 titis minyak pati mawar (Ia kaya dengan vitamin, antioksidan dan sifat emolien yang boleh membantu melembapkan dan menghidratkan kulit.)
Untuk melakukan: Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk dan gunakan kira-kira ½ cawan hingga 1 cawan setiap mandi, pastikan ia larut. Menurut Wall, dalam mandian, oatmeal terkenal dengan sifat anti-radangnya dan sangat baik untuk kulit sensitif. Rose, tambahnya, menghidrat dan menenangkan sistem saraf, serta bunga bergetar tertinggi.
Berkaitan: Inilah Cara Memanfaatkan Kuasa Garam Epsom yang Menjimatkan Kulit
2. Terbaik untuk kulit ruam: Garam Laut Mati
Kepekatan mineral yang tinggi di Laut Mati inilah yang memberikan garam Laut Mati ( Beli dari Amazon, .99 ) kuasanya. Dipenuhi dengan mineral seperti magnesium, kalsium, kalium dan bromida, menurut Wall, garam jenis ini boleh membantu meringankan keadaan seperti psoriasis, ekzema dan arthritis.
makcik jemima cucu besar marah
Resipi garam mandian menggunakan garam Laut Mati
- 1 cawan garam Laut Mati
- 2½ sudu besar baking soda (Ia mempunyai ciri anti-radang dan boleh membantu melegakan kulit yang merengsa. Ia boleh memberi manfaat terutamanya untuk keadaan seperti selaran matahari, ruam atau gatal-gatal.)
- 10-12 titis minyak pati lavender (Ia boleh membantu merehatkan badan dan minda anda, mengurangkan tekanan dan kebimbangan.)
Untuk melakukan: Campurkan garam Laut Mati dan baking soda bersama-sama, kemudian tambah 10-12 titis minyak pati lavender dan tambahkan ke dalam tab mandi.
3. Terbaik untuk kulit super kering: garam Himalaya
garam Himalaya ( Beli dari Amazon, .49 ) mengandungi rangkaian luas 84 mineral surih yang membantu dalam menyahtoksik badan dan mengharmonikan pH sistemik. Selain itu, garam Himalaya mempunyai sifat pengelupasan semulajadi. Mereka boleh membantu menanggalkan sel kulit mati, menjadikan kulit berasa lebih licin dan lembut apabila anda keluar dari tab mandi.
Resepi garam mandian menggunakan garam Himalaya
- ½ cawan garam Himalaya
- 15 titis mana-mana minyak pati yang menaikkan semangat
- 2 sudu besar. minyak badam (Ia boleh mengurangkan penampilan parut dan tanda regangan dari masa ke masa.)
Caranya: Kacau semua bahan. Gunakan ½ cawan campuran ini setiap mandi.
4. Terbaik untuk detoks keseluruhan: Garam mandian kelabu
Kurang arus perdana tetapi masih menjadi permata tersembunyi ialah garam mandian kelabu semulajadi (Beli daripada Lilin dan Bekalan, .99) . Garam mandian kelabu secara tradisinya dituai tangan di Guérande, Perancis, di wilayah Brittany. Garam mandi kelabu Perancis yang tidak dibasuh, tidak ditapis dan bebas aditif mengekalkan semua nutrien yang meningkatkan kesihatan yang penting untuk tubuh manusia seperti kalsium, kalium, kuprum, zink, besi dan lain-lain, jelasnya Bobbie Cunningham , pakar estetik berlesen dan pemilik bersama jenama kecantikan botani FABLE RUNE . Di FABLERUNE, kami suka menggunakan garam laut pada musim sejuk, yang agak sukar untuk berhubung secara langsung dengan alam semula jadi dan kami memerlukan sokongan untuk membumikan diri.
Resipi garam mandian menggunakan garam mandian kelabu
- ¼ cawan garam mandian kelabu Perancis
- ½ cawan garam Epsom
- 1 sudu besar. tanah liat kaolin (Ia membantu menarik toksin dari kulit untuk cahaya tanpa cela.)
- 2 sudu besar. jojoba atau minyak badam manis
- 6 titis minyak lavender
- 4 titik minyak pokok teh (Ia adalah antibakteria yang biasa digunakan untuk merawat jerawat, kaki atlet, kulat kuku dan banyak lagi.)
Untuk melakukan: Dalam mangkuk adunan sederhana, satukan garam dan tanah liat. Dalam bekas kaca kecil, tambah minyak pati ke jojoba atau minyak badam manis dan kacau. Tuangkan minyak ke dalam mangkuk dengan bahan kering dan gaul rata. Tuangkan adunan garam mandian ke dalam mandian suam anda. Duduk di dalam tab mandi selama 20-30 minit dan berehat. Ikuti mandi anda dengan segelas air untuk menghidrat badan anda selepas detoks, katanya Adriana Hijau , pengasas dan perumus jenama kecantikan Esteli .
Bahan-bahan yang perlu dielakkan semasa membuat resipi garam mandian
Sebelum membuat garam mandian anda sendiri, Wall berkongsi beberapa nasihat penting: Elakkan daripada menambah bahan, pewangi dan warna yang keras atau sintetik, kerana ia berpotensi untuk kerengsaan kulit, pengeringan, tindak balas alahan dan gangguan hormon.
Wall juga berkata untuk mengelakkan sebarang komponen kasar yang mungkin membahayakan kulit, seperti paraben, phthalates, sodium lauryl sulfate (SLS) dan produk petroleum. Baca ramuan pada mana-mana produk mandian yang anda beli dengan berhati-hati.
PETUA: Elakkan sebarang resipi menggunakan hidrogen peroksida (bahan biasa dalam banyak bom mandi di pasaran). Hidrogen peroksida boleh mengganggu keseimbangan mikroflora faraj, menyebabkan anda terdedah kepada UTI atau jangkitan yis faraj, jelas Hamel. Juga cuba elakkan BHT, yang merupakan pengawet sintetik sesetengah syarikat meletakkan dalam produk badan mereka untuk mengurangkan kos. Selain itu, dia menambah: Pilih produk mandian yang menggunakan asid sitrik, bukannya asid borik.
Berkaitan: Pakar Sakit Puan: Jika Anda Sentiasa Letih & Lebih 50 tahun, Anda Mungkin Mengalami 'Silent UTI'
Woman’s World menyasarkan untuk menampilkan produk dan perkhidmatan terbaik sahaja. Kami mengemas kini apabila boleh, tetapi tawaran tamat tempoh dan harga boleh berubah. Jika anda membeli sesuatu melalui salah satu pautan kami, kami mungkin mendapat komisen. Soalan? Hubungi kami di shop@womansworld.com .
Untuk maklumat lanjut tentang penjagaan diri, klik melalui cerita ini:
Saya Mencuba 'Everything Shower' dan Suka Penampilan dan Perasaan Saya!