Minum Kopi Tidak Akan Meningkatkan Risiko Demensia Anda — Melainkan Anda Mengambil Banyak Ini Setiap Hari — 2025

Kira-kira dua pertiga rakyat Amerika mempunyai sekurang-kurangnya satu cawan kopi setiap hari, menjadikannya salah satu minuman paling popular di negara ini. Tetapi bagi mereka yang kerap meminumnya — terutamanya mereka yang mengambilnya banyak daripadanya - bolehkah semua kopi itu membawa kepada kesan kesihatan yang buruk, seperti demensia atau keadaan otak yang lain? Sekumpulan saintis ingin mengetahuinya.

Penyelidik di Institut Penyelidikan Kanser Universiti Australia Selatan memutuskan untuk meneliti jika terdapat kaitan antara penggunaan kopi dan kesihatan otak umum, serta kemerosotan kognitif. Hampir 400,000 peserta telah ditinjau secara berkala sepanjang lapan hingga 12 tahun dan bertanya tentang tabiat minum kopi mereka dalam tempoh masa itu. Lebih daripada 17,000 daripada subjek tersebut juga menjalani sekurang-kurangnya satu MRI otak semasa kajian untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang komposisinya.

Berikut adalah sedikit berita baik: Para saintis mendapati bahawa orang yang kerap minum kopi dalam jumlah sederhana setiap hari (kira-kira 300 miligram kafein atau lima atau kurang cawan sehari), tidak melihat peningkatan risiko demensia. Mereka juga tidak menemui bukti bahawa strok adalah faktor risiko pengambilan kopi. Walau bagaimanapun, mereka yang minum enam atau lebih cawan melaporkan peningkatan 53 peratus dalam risiko demensia selain jumlah otak yang lebih kecil, yang boleh memberi kesan kepada fungsi kognitif pada usia yang lebih tua.

Penyelidik dengan pantas menyatakan bahawa kajian mereka memfokuskan pada data yang dilaporkan sendiri dan tidak semestinya menyatakan jenis kopi yang berbeza, jadi perlu ada usaha lebih lanjut mengenai kesan minuman kopi berkafein penuh berbanding minuman tanpa kafein atau espresso terhadap kesihatan otak dan demensia. Mereka juga tidak pasti bagaimana kedua-duanya dikaitkan, tetapi mereka percaya itu terlalu banyak kafein mempunyai kesan buruk terhadap bahan otak.

Namun, adalah berguna untuk mengetahui bahawa mengambil secawan atau dua minuman kegemaran anda setiap hari tidak akan mendatangkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada fikiran anda!