Cara Memohon Maaf kepada Seseorang yang Anda Sakiti — Cara yang Betul (Kerana Pasti Ada Cara Yang Salah) — 2024

Ia boleh menjadi menakutkan untuk meminta maaf kepada seseorang yang telah anda sakiti dengan mendalam. kenapa? Kerana mengakui kesilapan kita dan mencari kata-kata yang tepat untuk menebus kesalahan memerlukan keberanian, kerendahan hati, dan kasih sayang. Menyampaikan permintaan maaf yang sebenar adalah sejenis permohonan, yang memerlukan kita untuk memiliki kesalahan dan kelakuan buruk kita — dan mengubahnya. Jika dilakukan dengan betul, permintaan maaf adalah penyembuhan dan pemulihan. Mereka boleh membaiki keretakan dalam perhubungan malah menjadikannya lebih kuat. Yang berkata, mereka juga boleh menjadi sangat salah; khususnya, apabila diungkapkan dengan buruk atau ditawarkan secara tidak ikhlas. Dengan mengambil kira perkara ini, berikut ialah senarai perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk meminta maaf kepada seseorang yang telah anda sakiti.

Apa yang perlu saya katakan apabila saya meminta maaf?

Apabila meminta maaf kepada seseorang, ingatlah perkara di bawah.

Mulakan dengan keikhlasan.

Akui kesilapan anda dan menyatakan kekesalan kerana menyebabkan kesakitan atau kecederaan kepada orang lain . Gunakan frasa seperti saya minta maaf dan saya minta maaf.

Ambil tanggungjawab atas tindakan anda.

Terima tanggungjawab sepenuhnya atas kesilapan anda tanpa membuat alasan. Elakkan mengalihkan kesalahan kepada orang yang anda minta maaf, dan sebaliknya fokus pada perkara yang boleh anda lakukan untuk membetulkan keadaan.

selamat hari henry winkler

Jelaskan tentang perkara yang anda minta maaf.

Apabila meminta maaf, nyatakan sespesifik mungkin tentang kesalahan yang anda lakukan. Ini menunjukkan bahawa anda memahami beratnya tindakan anda dan benar-benar menyesal.

Tunjukkan empati dan pemahaman.

Permintaan maaf yang ikhlas menunjukkan empati dan pemahaman terhadap perasaan - sedih, marah, geram, atau sebaliknya - orang yang telah dianiaya. Ini bermakna bersedia untuk mendengar (dan benar-benar mendengar) bagaimana kecederaan yang anda timbulkan memberi kesan kepada orang yang anda minta maaf.

Tawarkan untuk membetulkannya.

Kunci untuk menyampaikan permintaan maaf sebenar ialah bertanya bagaimana anda boleh membuat perkara yang betul. Ini mungkin isyarat atau tindakan kebaikan, seperti menawarkan untuk melakukan sesuatu yang diperlukan oleh orang lain atau bertanya perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu.

Terimalah akibatnya.

Fahami bahawa tindakan anda mempunyai akibat, dan bersedia untuk menerimanya. Melakukannya mungkin memerlukan perubahan pada tingkah laku anda atau sekadar lebih sedar diri dan sedar.

Fahami bahawa masa mungkin diperlukan untuk sembuh.

Pulih daripada luka perhubungan memerlukan masa. Bersabar dengan penerima permohonan maaf anda dan hormati perasaan mereka semasa mereka memproses penyesalan anda.

Apakah yang perlu saya elakkan daripada berkata semasa meminta maaf?

Selain perkara di atas, elakkan perkara di bawah.

Jangan buat tentang anda.

Fokus pada orang lain dan perasaan mereka, bukan perasaan anda tentang situasi itu. Kita sering ingin bercakap tentang perasaan bersalah atau penyesalan kita sendiri, tetapi ini menjadikan permohonan maaf itu mementingkan diri sendiri dan bukannya ikhlas.

Jangan buat alasan.

Tinggalkan alasan dan penjelasan untuk tindakan anda. Membuat alasan menjadikan permohonan maaf itu dipertikaikan, kerana ini adalah tanda bahawa anda tidak bertanggungjawab sepenuhnya atas kesilapan anda.

Jangan alihkan kesalahan.

Pikullah berat kesalahan anda tanpa membebankan mereka kepada penerima permohonan maaf. Ini bermakna mengambil pemilikan tindakan anda .

Jangan perkecilkan keadaan.

Berhati-hati dengan cara anda mengucapkan permohonan maaf anda, dan jangan cuba merendahkan atau meminimumkan kesan daripada apa yang anda lakukan. Akui keseriusan keadaan dan tunjukkan bahawa anda benar-benar menyesali kesilapan anda. Membuat orang lain berasa kecil atau tidak diendahkan bukanlah matlamat meminta maaf.

Jangan menuntut pengampunan.

Ingat bahawa pengampunan tidak diberikan. Ia mesti diperoleh, bukan dituntut. Jangan mengharapkannya hanya kerana anda berkata anda menyesal. Menuntut pengampunan menjadikan permohonan maaf tidak ikhlas dan mengurangkan kemungkinan resolusi yang bermakna.

Jangan tergesa-gesa.

Minta maaf seikhlas hati hendaklah dibuat dengan teliti dan tanpa tergesa-gesa. Luangkan masa anda untuk benar-benar memikirkan apa yang anda perkatakan dan bagaimana ia boleh diterima.

Jangan mengharapkan pengampunan segera.

Akhir sekali, adalah penting untuk memahami bahawa anda mungkin tidak menerima respons atau pengampunan segera. Ia boleh mengambil masa untuk kepercayaan diwujudkan semula dan luka untuk sembuh.

Bilakah saya perlu meminta maaf?

Masa adalah faktor penting semasa meminta maaf.

Bila Perlu Memohon Maaf Segera

Jika situasi itu melibatkan perkara yang mendesak atau menyebabkan gangguan serta-merta, adalah lebih baik untuk meminta maaf secepat mungkin. Ini menunjukkan bahawa anda bertanggungjawab atas tindakan anda dan bersedia untuk memperbaiki keadaan.

Apabila Ia Sesuai Untuk Ditunggu

Dalam kes yang jarang berlaku, adalah lebih baik untuk meminta maaf kemudian (berbanding lebih awal). Masa ini termasuk apabila orang yang terkilan memerlukan masa untuk menyejukkan diri atau apabila ruang untuk perbualan intim, satu-satu memerlukan pengaturan khas. (Permintaan maaf awam biasanya bukan idea yang baik.)

Bagaimana Untuk Menentukan Masa Untuk Memohon Maaf

Pertimbangkan perasaan dan keperluan orang lain apabila memilih masa dan tempat yang sesuai untuk meminta maaf.

Menangani Permintaan Maaf yang Sukar

Kadang-kadang, meminta maaf boleh menjadi lebih sukar daripada yang dijangkakan. Berikut ialah beberapa petua untuk menangani permintaan maaf yang mencabar dan/atau tidak selesa.

Apabila Orang Lain Tidak Akan Menerima Permohonan Maaf Anda

Jika orang itu enggan menerima permohonan maaf anda, anda mesti menghormati keputusan mereka. Permintaan maaf yang ikhlas bukan paksaan. Jika orang yang terkilan tidak bersedia atau bersedia untuk menerima permohonan maaf anda, terimalah kehendak mereka dan berikan mereka masa dan ruang - memahami bahawa mereka mungkin tidak akan datang.

Apabila Orang Lain Marah

Jika orang itu marah atau bermusuhan, bertenang dan terbuka untuk mendengar perasaan mereka. Akui emosi mereka dan beri ruang untuk kekecewaan mereka. Mendengar dengan teliti boleh membantu meredakan kemarahan dan permusuhan.

Apabila Anda Tidak Rasa Seperti Anda Salah

Jika anda tidak berasa seperti anda salah, anda masih boleh menyatakan pemahaman untuk perasaan orang lain. Ini boleh dilakukan dengan mengakui perspektif anda yang berbeza, dan menjadikan diri anda tersedia untuk resolusi yang dipersetujui bersama.

Apabila Keadaan Semakin Kompleks

Jika keadaan melibatkan berbilang orang atau rumit dalam beberapa cara lain, ia boleh mengambil masa yang lebih lama untuk diselesaikan. Tawarkan untuk duduk dan membincangkan perkara itu, dan akui bahawa perkara itu tidak akan dibetulkan dalam sekelip mata.

Kepentingan Bahasa Badan dan Nada

Apabila meminta maaf, memberi perhatian kepada bahasa badan dan nada anda adalah penting.

Kesan Isyarat Bukan Lisan

Petunjuk bukan lisan, seperti mimik muka, gerak isyarat, dan postur, mempunyai kesan besar pada cara permohonan maaf diterima. Elakkan daripada mengeluh, gelisah, melelapkan mata, menyilangkan tangan di hadapan dada, dan menuding jari. Untuk hasil yang terbaik, kekalkan bahasa badan yang positif, terbuka dan menarik apabila meminta maaf.

Kuasa Nada Yang Ikhlas

Nada suara anda harus sepadan dengan ketulusan kata-kata anda dan menunjukkan bahawa anda bertanggungjawab sepenuhnya atas kesilapan anda. Ia boleh membantu orang lain berasa selesa dan didengari.

Kuasa Nota Tulisan Tangan

Nota tulisan tangan ialah a alat yang berkuasa untuk menyatakan penyesalan dan merupakan salah satu cara yang paling berkesan dan bermakna untuk menyampaikan permohonan maaf. Ini menunjukkan bahawa anda meluangkan masa untuk berfikir dengan teliti tentang apa yang anda perkatakan, dan anda bersedia untuk berusaha untuk membuat perkara yang betul. Ia juga berfungsi sebagai peringatan ketara tentang permintaan maaf anda dan cara untuk orang lain menyimpannya rapat. Semasa menulis nota permohonan maaf, bersikap tulen, bertimbang rasa, dan jelas. Akui isu itu dan bahagian anda di dalamnya, dan nyatakan cara anda merancang untuk membetulkannya.

Bagaimanakah anda bergerak ke hadapan selepas meminta maaf?

Akhir sekali, penting untuk mengetahui cara bergerak ke hadapan selepas meminta maaf.

Bina semula kepercayaan.

Membina semula kepercayaan selepas permohonan maaf adalah proses yang sukar tetapi penting. Fasa pemulihan perhubungan ini melibatkan penetapan sempadan, mewujudkan komunikasi yang sihat dan mengambil langkah untuk lebih berhati-hati terhadap tindakan anda dan kesannya.

Cegah kesilapan masa depan.

Ia juga penting untuk merenung keadaan dan membangunkan strategi untuk mencegah hujah masa hadapan. Ini termasuk mencari punca kesilapan anda, mengambil tanggungjawab atas tindakan anda dan mencari cara untuk belajar daripada pengalaman itu.

ann margaret dan elvis

Dapatkan bantuan dari luar.

Jika keadaan menjadi terlalu sukar untuk dikendalikan sendiri, mungkin lebih baik untuk mendapatkan bantuan dari luar. Ini mungkin melibatkan bercakap dengan ahli terapi atau rakan atau ahli keluarga yang dipercayai untuk mendapatkan nasihat.

Kata Akhir

Meminta maaf adalah bahagian penting dalam mana-mana hubungan yang sihat dan alat yang berkuasa untuk menetapkan situasi kebuntuan dengan betul. Ikuti petua yang digariskan di atas untuk menyampaikan permohonan maaf yang berkesan dan mula membina semula kepercayaan dalam hubungan anda. Ingat, masih belum terlambat untuk meminta maaf. Mengambil tanggungjawab atas tindakan anda, mendengar dengan teliti, dan menyatakan penyesalan yang ikhlas boleh membantu anda memperbaiki keadaan. Anda mempunyai ini.