Amazon
Bulan ini, pelakon pemenang Anugerah Golden Globe Marlo Thomas dan suami, hos rancangan bual bicara Phil Donahue, sedang meraikan ulang tahun ke-40 mereka. Untuk menandakan kejayaan itu, mereka menulis bersama buku itu Apa Yang Menjadikan Perkahwinan Bertahan: 40 Pasangan Yang Diraikan Berkongsi Dengan Kami Rahsia Kehidupan Bahagia . Marlo dan Phil mengadakan janji temu berganda dengan lebih daripada sedozen pasangan selebriti, dan mereka menerangkan cara setiap pasangan melakukan semuanya, daripada menyelesaikan pergaduhan kepada menunjukkan kebaikan dan rasa hormat dalam perkahwinan mereka. Kata Marlo, Kami belajar banyak tentang diri kami — dan kami kahwin juga!
1. Hilangkan Tekanan dengan Ketawa yang Baik
Komedi membawa saya kegembiraan, kata Marlo sambil tersenyum. Saya dibesarkan dalam bidang komedi, dan pergi ke kelab komedi sentiasa menjadi amalan dalam keluarga kami. Saya mempunyai dua rakan yang dikasihi yang juga menyukainya, dan kami sering keluar untuk bergelak ketawa malam yang hebat atau kami akan memberi isyarat untuk muncul di YouTube. Bagi saya, ketawa adalah seperti sup ayam. Ia baik untuk kesihatan anda!
2. Lihat Keindahan Di Sekeliling Anda
Saya bersenam empat kali seminggu, kerana saya tahu aktiviti sangat penting untuk kekal sihat, jelas Marlo. Selain menunggang basikal atau melakukan elips, saya suka berjalan-jalan dengan Phil di Central Park. Mendengar burung-burung, anjing menyalak dan melihat bunga mekar dan awan melayang begitu menyegarkan. Ia membuatkan anda berasa sangat baik. Terdapat begitu banyak keindahan dan ketenangan di sekeliling kita — dan memanfaatkannya benar-benar menambah kesejahteraan kita!
depot rumah pokok bunga sakura
3. Ketahui Kebenaran Anda
Banyak, bertahun-tahun yang lalu, apabila khabar angin tentang perkahwinan kami runtuh tersebar, Phil memberi saya nasihat yang baik untuk tidak mengeluh dan tidak pernah menjelaskan, Marlo berkongsi. Saya sentiasa mahu cuba menjelaskan perkara jika seseorang salah menilai saya atau perkahwinan kami. Tetapi dia akan memberitahu saya bahawa itu hanya 'mengejar ekor anda.' Dia membantu saya belajar untuk memberi tumpuan kepada memupuk hubungan dan pendapat yang paling penting kepada anda — keluarga dan rakan anda yang mengenali anda — dan untuk tidak bimbang tentang mereka yang anda boleh tidak berubah. Dan apabila saya melakukannya, ia sangat membebaskan!
4. Wujudkan Bulatan Rakan yang Positif
Saya dipengaruhi oleh orang dan tenaga mereka - baik atau buruk, Marlo mengakui. Kebahagiaan menular, dan begitu juga rasa tidak bahagia, jadi saya memilih untuk memakai dan memaparkan kebahagiaan — dan saya sangat bertuah kerana mempunyai sekumpulan rakan yang ceria dan gembira! Mereka juga agak kelakar, dan bagus untuk mengekalkan semangat yang tinggi. Kami kerap menelefon antara satu sama lain untuk berkongsi cerita lucu, menghantar jenaka melalui teks dan berusaha untuk menceriakan hari masing-masing.
5. Kenang Kenangan Indah Anda
Tiada kenangan yang indah untuk membuatkan anda berasa lebih baik tentang kehidupan, kata Marlo sambil tersenyum. Semasa saya kecil, saya suka bangun dengan bau sos spageti ibu saya. Dia akan memulakannya pada awal pagi supaya perisanya boleh diperap dan sesuai untuk makan malam. Ibu meninggal dunia pada tahun 2000, tetapi melakukannya dengan Phil semasa kuarantin mengingatkan saya kepada semua kenangan di sekeliling meja kami. Pada masa yang menakutkan, mengingati perkara itu sangat baik untuk jiwa!
6. Nikmati Kesunyian
Saya mempunyai otak yang sibuk, dan untuk menenangkannya daripada memikirkan sejuta perkara sekaligus, saya bermeditasi selama 20 minit setiap pagi, jelas Marlo. Saya lebih produktif pada siang hari jika saya bermeditasi pada waktu pagi, dan saya berasa tenang jika saya kebetulan bersentuhan dengan seseorang atau situasi yang mengabui fikiran saya dengan tenaga yang tidak baik. Meditasi membantu saya tidak mengambil alih emosi itu dan menyatukan kepala saya untuk menghadapi apa sahaja yang berlaku pada hari itu.
Kisah ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami.