Walaupun antibiotik adalah penting untuk membunuh bakteria berbahaya dan melindungi kesihatan anda secara keseluruhan, ia selalunya boleh mendatangkan malapetaka pada sistem penghadaman anda semasa proses itu, menyebabkan beberapa kesan sampingan yang boleh menyebabkan anda berlari ke bilik mandi. Walau bagaimanapun, kerja akademik baru-baru ini menunjukkan bahawa yogurt, selain lazat, boleh menjadi kunci untuk melindungi kesihatan usus anda daripada tindak balas yang tidak baik.
di mana di Atlantik tenggelam titanic
Mengapakah antibiotik boleh memberi kesan negatif terhadap saluran penghadaman anda? Walaupun ia membunuh bakteria jahat dalam badan anda, ia juga membahayakan banyak bakteria yang membantu dalam mikrobiom halus usus anda, yang boleh menyebabkan sakit perut, cirit-birit, dan gejala yang sama melemahkan. Disebabkan ini, ramai orang yang diberi rawatan antibiotik akan berhenti mengambil ubat mereka lebih awal, yang bukan sahaja boleh membatalkan semua kerja ubat tersebut tetapi juga berpotensi memburukkan penyakit awal.
Disebabkan isu ini, saintis ingin melihat ubat semulajadi yang boleh mengurangkan kesan sampingan seperti cirit-birit tanpa memerlukan orang ramai mengambil ubat lain. Dalam satu kajian baru diterbitkan dalam jurnal Nutrien , 62 peserta mengambil kursus rawatan antibiotik selama tujuh hari. Empat puluh dua daripada mereka menerima yogurt probiotik yang diperkaya dengan strain probiotik yang dipanggil Bifidobacterium animalis atau BB-12, manakala 20 peserta lagi mendapat plasebo.
tudung menunggang merah sam the sham
Menjelang akhir kajian, orang yang menerima yogurt berisi probiotik mempunyai saluran pencernaan yang lebih stabil dan lebih banyak asid lemak rantai pendek, yang dihasilkan oleh bakteria baik dan melambangkan kesihatan usus yang kuat. Kerja ini juga membina penyelidikan terdahulu yang menunjukkan betapa pentingnya probiotik sistem pencernaan yang berfungsi , dan jika itu tidak mencukupi, mereka boleh memainkan peranan penting dalam kesihatan jantung anda juga.
Yogurt adalah tambahan yang bagus untuk diet anda walaupun anda tidak menggunakan antibiotik, tetapi senang mengetahui bahawa sedikit parfait pada waktu pagi atau smoothie yang diselit yogurt untuk makan tengah hari boleh menjadi bantuan besar jika anda mengalami antibiotik- isu kesihatan usus yang berkaitan. Anda layak mendapat kelegaan!