Ujian Rumah Mudah Ini Boleh Memberitahu Anda jika Anda Mengalami atau Berisiko Osteoporosis — 2025
Anda mungkin mengalami osteoporosis dan tidak mengetahuinya. Oleh kerana gejala mudah terlepas, penyakit ini biasanya didiagnosis sebaik sahaja anda patah tulang. Tetapi pada masa itu, tulang anda sudah dalam keadaan lemah dan anda sedang menghadapi kesakitan yang disebabkan oleh patah tulang. Kini, terima kasih kepada pasukan penyelidik di Jepun, mungkin ada cara untuk mengesan penyakit ini melalui ujian osteoporosis di rumah yang mudah sebelum ini berlaku.
Osteoporosis adalah penyakit yang menjejaskan jisim tulang. Oleh kerana tulang adalah tisu hidup, ia berulang kali dipecahkan dan diganti. Jika osteoporosis berkembang, sistem ini menjadi perlahan dan tulang lama tidak diganti dengan cepat. Ini menyebabkan mereka lemah dan rapuh, dan malangnya, mudah pecah. Tulang menjadi sangat lemah sehingga boleh patah akibat terjatuh sedikit atau hanya membongkok. Malah, perkataan itu secara literal bermaksud tulang berliang, frasa yang tidak menimbulkan banyak keyakinan.
Sehingga hari ini, beberapa orang hidup dengan osteoporosis tidak sedar mereka mengalaminya kerana ia tidak mempunyai simptom besar yang dapat dilihat oleh sesiapa pun. Ia juga cenderung untuk memberi kesan kepada wanita selepas menopaus. Itulah sebabnya kajian ini menawarkan sedikit harapan ke arah pengesanan dan rawatan yang lebih meluas.
Menurut penyelidik, ujian mudah panjang langkah anda boleh membantu menandakan sama ada anda mungkin berisiko untuk penyakit ini. Kajian itu menyimpulkan bahawa ujian itu mungkin penunjuk osteoporosis kerana ia boleh mencerminkan kuasa anggota bawah lebih baik daripada peperiksaan mobiliti lain. Setelah selesai, kajian itu mendapati 21 peratus peserta mengalami osteoporosis terpendam.
Cara Melakukan Ujian Osteoporosis Rumah
Untuk melakukan ujian osteoporosis di rumah, cari kawasan terbuka dan pastikan anda tidak mempunyai apa-apa berdekatan yang boleh anda temui. Tandakan tempat di mana kaki anda bermula. Kemudian ambil dua langkah besar ke hadapan, sebesar yang anda boleh. Tandai tempat anda berakhir dan ukur jarak antara dua tanda dalam sentimeter. Sebaik sahaja anda mempunyai nombor itu, bahagikannya dengan ketinggian anda, juga dalam sentimeter.
Jika nombor yang anda hasilkan adalah lebih rendah daripada 1.24, anda mungkin berisiko mendapat osteoporosis dan harus berjumpa doktor anda untuk ujian lanjut. Menurut kajian itu, mendapat keputusan yang rendah menjadikan anda lima kali lebih berkemungkinan mendapat penyakit itu. Ini kerana langkah memendekkan adalah petanda tulang semakin lemah . Paling penting, pengarang kajian Shota Ikegami, MD, berkata ujian ini boleh memberi amaran kepada wanita untuk mendapatkan pemeriksaan yang lebih terperinci dan mengambil langkah untuk mengurangkan risiko patah tulang.
Jika anda melihat nombor yang rendah selepas mengambil ujian, cuba jangan panik. Hubungi doktor anda untuk ujian lanjut dan buat rancangan untuk rawatan jika anda didiagnosis. Dua langkah mudah itu akhirnya boleh menyelamatkan anda daripada patah tulang yang menyakitkan di jalan.
Tanda jalur elektrik 5 lelaki