Jika nampaknya suhu badan teras anda secara konsisten lebih sejuk daripada lelaki dalam hidup anda, anda tidak berhalusinasi. Sains menyokong idea bahawa wanita berlari lebih sejuk daripada lelaki. Tangan yang sejuk, suhu badan yang lebih rendah, dan secara amnya berasa sejuk berbanding rakan lelaki kita adalah perkara biasa di kalangan wanita — sekurang-kurangnya, sehingga kita mengalami hot flash. Berikut adalah semua sebab wanita selalunya lebih sejuk daripada lelaki, serta langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk meningkatkan peredaran anda (supaya anda akan mendapat aliran darah yang lebih baik dan tangan dan kaki yang panas pada masanya untuk musim sejuk yang sejuk).
Mengapa wanita lebih sejuk daripada lelaki?
Manakala pelaziman sosial memainkan peranan dalam bagaimana kita mengalami dan menyatakan ketidakselesaan — dalam kes ini, sejuk — sebenarnya terdapat peluang yang agak baik bahawa lelaki dalam hidup anda, sebenarnya, tidak terpengaruh dengan suhu yang sejuk. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pemahaman saintifik mengenai kesan suhu pada tangan wanita dan bahagian badan wanita lain telah berkembang dengan ketara. Berikut ialah beberapa sebab anda mungkin merasakan sentuhan lebih sejuk daripada teman lelaki anda, tidak kira iklim.
1. Jisim Otot Kurang
Secara purata, lelaki cenderung mempunyai jisim otot yang jauh lebih tinggi daripada wanita . Walaupun anda kerap pergi ke gim, masih terdapat perbezaan ketara dalam jisim otot antara jantina (secara keseluruhan). Di mana jisim otot lelaki biasanya berkisar daripada 40 hingga 45 peratus , jisim otot wanita biasanya antara 30 hingga 35 peratus . Ini menerangkan banyak perkara, memandangkan itu jisim otot memainkan peranan yang besar dalam tindak balas kita terhadap sejuk persekitaran.
Untuk mula, individu yang mempunyai jisim otot yang lebih tinggi kehilangan haba badan yang kurang berbanding mereka yang mempunyai jisim otot yang lebih rendah. Begitu juga, selepas pendedahan berpanjangan kepada sejuk, individu yang mempunyai jisim otot yang lebih tinggi cenderung untuk memanaskan badan dengan lebih cepat berbanding mereka yang mempunyai jisim otot yang lebih rendah. Kerana lelaki selalunya mempunyai jisim otot yang lebih tinggi daripada wanita, lelaki biasanya kehilangan haba badan mereka dengan lebih perlahan dan mendapatkan semula kehangatan lebih cepat daripada wanita.
2. Penebat Lemak
Ini juga berkaitan dengan pengagihan berat badan, terutamanya jika dibandingkan antara lelaki dan wanita. Di mana lelaki secara semula jadi mempunyai lebih banyak otot dalam solek mereka, wanita mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi. Untuk terus hidup, lelaki memerlukan 2 hingga 5 peratus daripada berat badan mereka untuk menjadi lemak badan, dengan sehingga 25 peratus lemak badan diklasifikasikan sebagai sihat. Sebagai perbandingan, wanita memerlukan 10 hingga 13 peratus lemak badan untuk terus hidup, dengan sehingga 31 peratus lemak badan diklasifikasikan sebagai sihat. Lemak badan membantu melindungi organ penting , terutamanya yang unik untuk badan wanita, seperti rahim. Ia juga menyekat aliran darah ke bahagian kaki dan permukaan kulit. Oleh itu, fakta bahawa wanita mempunyai lebih banyak lemak badan untuk kelangsungan hidup bermakna badan kita akan sentiasa menjadi sedikit lebih sejuk, terutamanya anggota badan, jari tangan dan kaki kita.
3. Semua di Tangan
Suhu bahagian kaki anda sebenarnya boleh memberitahu seluruh badan anda dan menjejaskan suhu badan anda secara keseluruhan. Itulah sebabnya tangan dan kaki wanita menjadi sejuk sebelum seluruh badan mereka dan mengapa mereka biasanya memanaskan badan terakhir. Tangan wanita mengekalkan suhu purata sekitar 82.7 darjah Fahrenheit . Sebagai perbandingan, tangan lelaki adalah sekitar 90 darjah Fahrenheit secara purata . Tangan dan kaki yang sejuk memberi isyarat sejuk kepada seluruh badan dengan menghantar amaran kepada otak, yang bertindak balas dengan sewajarnya. Kerana tangan lelaki menjadi sejuk jauh lebih perlahan daripada tangan wanita, isyarat sejuk ini dihantar ke otak lelaki lebih jarang.
4. Kadar Metabolik Rendah
Satu lagi perbezaan teras antara lelaki dan wanita adalah kadar metabolisme mereka. Kadar metabolisme ialah kadar di mana badan anda membakar kalori semasa fungsi kelangsungan hidup setiap hari. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi kadar metabolisme , termasuk seks, hormon, diet dan senaman. Yang menyatakan, lelaki biasanya mempunyai kadar metabolisme yang lebih cepat daripada wanita. Kadar metabolisme yang lebih rendah ini bermakna wanita menghasilkan kurang haba berbanding lelaki, kerana haba dihasilkan oleh aktiviti metabolik. Ini menyebabkan wanita biasanya berasa sejuk lebih cepat dan memanaskan badan dengan lebih perlahan daripada rakan lelaki mereka.
5. Wanita Lebih Kecil
Adakah anda tahu bahawa ketinggian anda sebenarnya boleh mempengaruhi rasa sejuk anda? Individu yang lebih tinggi lebih cenderung untuk terlalu panas atau mengalami keadaan berkaitan haba seperti keletihan haba. Pada bulan-bulan yang lebih sejuk, bagaimanapun, orang yang lebih tinggi kekal panas lebih lama daripada orang yang lebih pendek. Terdapat perbezaan yang ketara dalam purata ketinggian lelaki dan wanita, dengan lelaki purata 5 kaki dan 9 inci pada masa dewasa dan wanita dengan purata 5 kaki dan 3 setengah inci . Perbezaan ketinggian hampir setengah kaki membantu menjelaskan mengapa wanita sering selsema lebih cepat dan mengambil masa lebih lama untuk memanaskan badan berbanding lelaki.
Oleh kerana jumlah saiz badan biasanya sepadan dengan ketinggian, wanita selalunya jauh lebih kecil daripada lelaki. Individu yang lebih kecil biasanya mempunyai lebih sedikit sel penghasil haba dalam badan mereka , yang bermaksud ia mengambil masa yang lebih lama untuk mereka mencapai suhu badan yang selesa. Teori ini diperkukuh oleh data mengenai penurunan berat badan. Satu laporan biasa daripada individu yang telah kehilangan sejumlah besar berat badan adalah peningkatan intoleransi sejuk , dan ini terutama berlaku untuk wanita yang lebih kecil.
6. Pengaruh Hormon
Wanita tahu bahawa hormon memainkan banyak peranan yang berbeza dalam kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kita. Mereka mempengaruhi mood kita, mempengaruhi pertumbuhan kita, dan menyumbang kepada fungsi kita perlukan untuk terus hidup. Lebih daripada lelaki, wanita mengalami perubahan yang konsisten dan sering melampau dalam keseimbangan hormon , terutamanya semasa kitaran haid, ovulasi, dan kehamilan. Wanita yang mengambil kawalan kelahiran atau yang akan melalui menopaus juga mengalami turun naik hormon.
Turun naik tersebut menyumbang dengan ketara kepada pengalaman kita terhadap sejuk . Perubahan hormon boleh meningkatkan sensitiviti termostat dalaman anda, yang boleh menjadikan anda lebih terdedah kepada perasaan panas dan sejuk. Satu lagi sebab hormon kita boleh membuat kita berasa sejuk ada kaitan dengan estrogen. Estrogen sebenarnya boleh mengurangkan aliran darah ke bahagian kaki , yang merupakan pencetus deria untuk tindak balas badan anda terhadap suhu. Jika anda perasan bahawa anda berasa sangat sejuk atau mengalami kesukaran untuk mengawal suhu badan anda semasa kitaran haid, peningkatan tahap estrogen mungkin menjadi punca.
7. Keadaan Kronik
Kami juga ingin melihat pengaruh keadaan kronik apabila ia datang kepada percanggahan dalam toleransi dingin antara lelaki dan wanita. Suhu kulit yang lebih rendah adalah kesan sampingan biasa daripada keadaan yang berkaitan dengan tiroid anda , serta keadaan yang tidak berkaitan dengan tiroid. Satu keadaan sedemikian dikenali sebagai Penyakit Raynaud, di mana aliran darah ke kulit adalah terhad. Dengan Penyakit Raynaud , arteri yang membekalkan darah ke kulit mengecut dan menyempit. Ini biasanya menjejaskan bahagian kaki, seperti jari tangan, jari kaki, telinga dan hidung.
jay north dennis ancaman
Penyakit Raynaud adalah keadaan yang boleh menjejaskan toleransi individu terhadap selsema - dan ia didapati jauh lebih kerap pada wanita berbanding lelaki. Anggaran mencadangkan bahawa Penyakit Raynaud terdapat dalam 5 hingga 20 peratus wanita dan 4 hingga 14 peratus lelaki.
Kebenaran Mengenai Suhu Badan
Jika nampaknya anda selalunya yang paling sejuk dalam keluarga anda atau anda perlu berpakaian berlapis-lapis pada hari-hari apabila lelaki dalam hidup anda hangat dan selesa, anda tidak bersendirian. banyak kajian menunjukkan bahawa wanita lebih kerap berasa sejuk berbanding lelaki , terima kasih kepada seberapa cepat suhu badan kita turun dan berapa lama masa yang diperlukan untuk kita memanaskan badan semula. Lebih banyak anda tahu tentang perkara yang menyebabkan badan anda sejuk, lebih banyak penjagaan yang boleh anda ambil untuk memanaskan badan dan melindungi diri anda pada hari yang sejuk.