Pada usia 61 tahun, Angela Bassett masih memberi peluang kepada bintang-bintang lelakinya untuk mendapatkan wang mereka apabila ingin kekal dalam bentuk yang menakjubkan untuk peranan aksinya seperti Harimau kumbang dan siri TV 9-1-1 . Selain daripada otot yang tegang, dia nampaknya hampir tidak berumur sehari dalam beberapa dekad yang lalu. Jadi bagaimana dia melakukannya?
Bassett menumpahkan beberapa rahsia penjagaan kulitnya semasa mempromosi Mission Impossible: Fallout tahun lepas. Memandangkan kekerapan kerjanya memerlukan dia memakai solekan tebal, dia mengakui bergantung pada pakar estetik yang baik untuk mengekalkan wajahnya yang sempurna. Dia juga memberitahu Los Angeles Times bahawa dia peminat produk Dr. Strum, seperti krim mata yang kuat ( 0, Nordstrom ). Ia mungkin sedikit (OK, banyak) dari segi mahal, tetapi menyegarkan untuk mendengar seorang selebriti yang benar-benar jujur tentang rutin kecantikan mereka daripada hanya mengatakan bahawa mereka minum banyak air atau mengikuti beberapa gaya hidup sihat yang tidak jelas.
Bagi diet dan senamannya, di situlah keadaan menjadi lebih rumit. Begini cara Bassett memecahkan pelan makan peribadinya: Isnin, Selasa, saya boleh makan karbohidrat, buah-buahan. Selasa, Rabu, protein, sayur-sayuran - sayur-sayuran setiap hari - tiada lemak empat hari itu, dan kemudian tiga hari terakhir, saya membanjirinya dengan lemak, jelasnya. Lemak yang baik, walaupun. Mungkin minyak kelapa, salmon, badam, mentega badam, anda tahu, minyak zaitun, perkara semacam itu. Ia mungkin terdengar seperti banyak, tetapi tidak dapat dinafikan ia berfungsi dengan baik untuknya! Walaupun ia membuatkan kita tertanya-tanya sama ada dia perlu menggunakan hamparan untuk memastikan segala-galanya berada di landasan yang betul.
Apabila bercakap tentang senaman, dia menjelaskan cara mengupah jurulatih bukan sahaja membantu membentuk badannya, tetapi juga memastikan dia benar-benar mendapat sebarang latihan. Saya perlu membayar [jurulatih] supaya saya akan muncul, kerana saya tidak mahu membazir wang saya, katanya. Saya perlu bertanggungjawab, ada seseorang yang menunggu saya, kerana saya tahu diri saya sendiri, saya akan mengelak daripada pergi. Rutin senaman Bassett berbeza-beza mengikut apa yang dia makan pada hari itu. Sebagai contoh, dia akan menumpukan pada berat dan pembinaan otot pada hari dia makan lebih banyak protein
Jika anda membaca semua ini dan berfikir bahawa anda tidak akan mampu membeli jurulatih mewah atau mengatur rancangan makan mingguan yang teliti, jangan risau! Kita semua tidak sesuai untuk menjadi bintang aksi seperti Bassett. Walau bagaimanapun, kita boleh melihatnya sebagai inspirasi untuk beberapa teknik menentang usia - tetapi mengubahnya agar sesuai dengan kehidupan seharian sendiri. Sebagai contoh, kita pasti boleh mengaitkan dengan memerlukan sedikit lebih akauntabiliti apabila ia melibatkan senaman. Ia sangat mudah untuk menangguhkannya, tetapi mempunyai seseorang di sana untuk dorongan, seperti rakan gim, boleh membuatkan anda benar-benar melakukannya.
yang bermain mart dengan minyak
Selain itu, ia sentiasa bagus untuk meraikan wanita di Hollywood yang enggan membiarkan usia mereka menghalang mereka daripada melakukan perkara mereka!
Kami menulis tentang produk yang kami fikir pembaca kami akan suka. Jika anda membelinya, kami mendapat sebahagian kecil hasil daripada pembekal.
kalah dalam angkasa lepas 1965
Lagi Daripada Dunia Wanita
Melissa McCarthy Mempunyai Rahsia Sangat Mudah untuk Mengurangkan Berat Badan
5 Pertukaran Makanan Sedap Berasaskan Tumbuhan yang Akan Membantu Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesihatan
Bijirin Keto 'Bergula' Ini Rendah Karbohidrat, Penuh dengan Protein, dan Ia Sebenarnya Rasanya Sedap