Wartawan TV Norah O'Donnell disayangi kerana pendekatan ikhlasnya untuk melaporkan peristiwa dunia di Berita Petang CBS . Tetapi, seperti kita semua, dia juga telah bergelut melalui tekanan tajuk berita yang sukar akhir-akhir ini. Begini cara dia kekal asas, sihat dan ceria, tidak kira apa yang berlaku!
Dengan keyakinannya yang memberi inspirasi dan sifat yang menenangkan, mudah untuk melihat sebab wartawan dan sauh yang memenangi Emmy itu adalah salah satu penyiar berita yang paling banyak ditonton di televisyen. O'Donnell, a isteri sibuk dan ibu kepada tiga orang anak , telah menghabiskan lebih daripada dua dekad tenggelam dalam kisah-kisah yang menggembirakan — pekerjaan yang dia mula sediakan sebagai seorang remaja dengan membaca kertas pagi.
Saya sentiasa menyukai peluang untuk mengejar apa-apa yang berlaku semalaman! Norah berkongsi dengan Dunia Wanita. Keghairahan itulah yang membawanya ke pekerjaan sebagai wartawan cetak di luar kolej, di mana Norah dengan cepat bergerak melalui barisan untuk menjadi wartawan televisyen dan pembawa berita pagi sehingga mengambil alih Berita Petang tempat pada musim luruh 2019.
Tetapi walaupun meningkat ke puncak dalam bidangnya dalam pekerjaan yang dicintainya, lelaki berusia 47 tahun itu turut merasai beratnya peristiwa baru-baru ini. Tahun lalu adalah tahun kewartawanan paling sukar dalam hidup saya, katanya. Ia mempunyai bahagian tajuk yang sukar kerana kami telah menceritakan kisah wabak ini, tetapi ia juga sukar secara peribadi. Setiap daripada kita mempunyai matlamat yang sama: untuk kekal sihat yang mungkin dan memastikan orang yang kita sayangi selamat, dan ia boleh memakan masa.
Namun, dalam menghadapi perjuangan seperti itu, Norah berusaha untuk menjalin satu benang positif yang sama dalam setiap cerita. Saya cuba memberi tumpuan kepada kemanusiaan, katanya. Ia memberi saya kegembiraan dan keselesaan apabila mengetahui bahawa kisah yang kami ceritakan boleh menggerakkan orang untuk berbuat baik!
Di sini, petua Norah untuk menguruskan tekanan, mengekalkan pandangan yang optimistik, mencari ketenangan yang berkekalan dan berasa hebat!
koleksi wanita perintis wanita
Fokus pada perkara yang benar-benar penting.
Saya menyimpan senarai kata-kata inspirasi dan merenungnya setiap hari untuk mengingatkan diri saya tentang perkara yang benar-benar penting, kongsi Norah. Satu yang sering saya katakan kepada diri sendiri ialah, ‘Kualiti hidup anda bergantung pada kualiti hubungan anda.’ Ia mengingatkan saya untuk memupuk hubungan saya, kerana hubungan yang baik menyamai kehidupan yang baik. Satu lagi ialah, ‘Masa sukar tidak kekal, tetapi orang yang sukar bertahan.’ Ini adalah peringatan bahawa tidak kira apa yang anda hadapi, anda boleh melaluinya. Ia membina keyakinan sambil memberi inspirasi kepada saya untuk menjadi yang terbaik dan beriman.
Nikmati pelarian mental yang cepat.
Tidur adalah salah satu elemen terpenting kesihatan yang baik, kata Norah. Untuk menggalakkan tidur malam yang lena, saya mempunyai beberapa helah, salah satunya ialah membaca. Sama ada dua muka surat atau 20, membaca membolehkan saya menjauhkan diri daripada kebimbangan supaya fikiran saya dapat berehat. Ia seperti suis hidup/mati: Ia meletakkan saya di tempat yang saya baca, dan membolehkan saya melarikan diri daripada perkara lain.
Cari ketenangan dengan rasa syukur setiap hari.
Saya cuba meluangkan masa setiap hari untuk mengakui dan bersyukur untuk aspek terkecil, dan kadang-kadang paling jelas, dalam hidup saya, dedah Norah. Sudah tentu, saya berterima kasih untuk suami dan anak-anak saya, keluarga dan pekerjaan, tetapi saya juga cuba untuk tetap bersyukur atas keupayaan asas untuk menaiki tangga atau menarik nafas panjang. Kekal bersyukur menjadikan ujian dan tekanan hari itu menjadi kurang penting—dan membawa banyak ketenangan.
Nikmati hobi minda/badan.
Saya teruja musim bunga hampir tiba kerana saya belajar bermain tenis dan golf! Norah tersembur. Ia menjadikan senaman menyeronokkan dan memberi otak saya senaman. Seronok berjalan di padang golf bersama suami atau rakan saya, dan sebelum saya sedar, kami telah merakam sejauh lima batu. Dan saya suka apabila saya mengusahakan hayunan saya dalam golf, saya dapat merasakan otak saya bekerja dan juga bersenam!
Makan badan anda dengan bahan api yang sihat.
Pemakanan yang sihat membantu saya sebagai seorang isteri dan ibu yang sibuk bekerja! Norah berkata. Saya mulakan hari makan oat dan beberapa yogurt Yunani dengan beri atau pisang. Saya juga menaburkan biji labu di atasnya untuk hidangan yang kaya dengan zink untuk meningkatkan sistem imun saya, yang sangat penting semasa wabak. Fakta menarik: Satu sudu besar biji labu memenuhi 20 peratus daripada zink meningkatkan imuniti yang disyorkan untuk hari itu!
Cari kegembiraan besar dalam perkara kecil.
Saya percaya isyarat kecil kasih sayang dan kebaikan boleh menyembuhkan apa sahaja, kata Norah. Pada malam yang lain, saya pulang ke rumah selepas hari yang panjang dan terharu kerana suami saya makan malam menunggu saya. Gerak isyarat kecil seperti itu atau membiarkan seseorang pergi di hadapan anda dalam lalu lintas boleh memberi kesan yang meluas—dan merupakan sesuatu yang boleh kita semua lakukan untuk menambahkan lebih banyak cahaya kepada dunia!
Tonton Norah setiap malam!
Kejar Norah setiap petang hari minggu pada Berita Petang CBS bersama Norah O'Donnell (semak penyenaraian tempatan untuk masa). Bersama-sama dengan liputan acara hari itu, anda akan melihat sirinya Norah O'Donnell Reports, di mana dia mengembara ke seluruh dunia untuk mencari pelbagai topik minat manusia yang menarik. Nak lagi Norah? Ikuti pengembaraannya di Instagram atau Twitter @norahdonnell !
Versi artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami , Dunia Wanita .