Pakar Podiatri Mendedahkan Cara Terpantas, Paling Mudah untuk Menyembuhkan Kaki Atlet Di Rumah: Bawang Putih Rendam — 2024
Kulit gatal, tumit merekah, kaki merah…kaki atlet bukan sekadar tidak sedap dipandang, ia boleh menjadi sangat menyakitkan! Apabila kebanyakan orang melihat jangkitan, mereka biasanya mendapatkan ubat antikulat. Tetapi dalam sentuhan yang kejam, krim dan serbuk yang bertujuan untuk meredakan gejala boleh menyebabkan kegatalan dan pembakaran yang sama yang dijangkiti. Dan jenis preskripsi boleh mahal, ditambah pula dengan mereka memerlukan lawatan ke doktor. Kelebihan: Apabila ia berkaitan dengan membasmi kulat yang disebabkan oleh kaki atlet, bawang putih, soda penaik dan ubat rumah lain boleh menjadi pembantu yang berguna. Di sini, rawatan bersandarkan kajian terbaik yang anda mungkin sudah ada di rumah.
Apakah kaki atlet?
Kaki atlet adalah jangkitan kulit yang juga dikenali sebagai pelanduk kaki . Ia disebabkan oleh sejenis kulat biasa yang dipanggil dermatofit kulat. Dan kerana ia memberi makan keratin dari kulit, kuku dan rambut, kaki anda tempat pembiakan yang sempurna untuk jangkitan. Ia adalah jangkitan oportunistik yang menjejaskan 1 dalam 10 orang, dan jumlah ini meningkat, kata Suzanne Levine, TPM, RPT, PC, seorang pakar bedah kaki di Northwell Lenox Hill Hospital di New York. Kulat biasanya ditemui pada tapak kaki dan antara jari kaki, di mana kehangatan dan kegelapan mewujudkan persekitaran yang sempurna untuk ia berkembang. Gejala jangkitan termasuk kulit retak atau mengelupas, gatal-gatal, terbakar dan berbau, kata Dr Levine, pengarang Kaki Saya Membunuh Saya! (Mempunyai jangkitan kulat pada kuku jari kaki anda dan bukannya kaki anda? Klik untuk melihat bagaimana untuk menghilangkan kulat kuku jari kaki supaya ia tidak kembali.)
dua daripada tiga buruk
Burak Karademir/Getty
Penyebab utama kaki atlet
Terdapat beberapa cara orang berakhir dengan kes kaki atlet. Seseorang individu mungkin terdedah kepada jangkitan kaki atlet jika mereka cenderung mempunyai kaki yang berpeluh berlebihan, kata Doug Tumen, TPM, FACFAS, seorang pakar bedah kaki dan buku lali di Hudson Valley Foot Associates di New York. Kelembapan digabungkan dengan memakai kasut meningkatkan suhu dan menyediakan persekitaran di mana jangkitan kulat boleh membiak.
Pencetus lain: Berjalan tanpa alas kaki di ruang awam. Kaki atlet adalah berjangkit, dan bersentuhan dengan kulat boleh menyebabkan ia berkembang dan merebak pada kaki anda sendiri. Tempat biasa yang boleh dilalui oleh kaki atlet termasuk bilik persalinan, permaidani hotel, geladak kolam dan pancuran mandian awam atau yang dikongsi dengan ahli isi rumah yang lain.
Cara menggunakan bawang putih untuk membersihkan kaki atlet
Jika awak buat mengembangkan jangkitan, jangan lihat lebih jauh daripada seluar dalam dapur anda! Walaupun kelihatan tidak produktif untuk menggosok sesuatu yang berbau pada kaki atlet yang berbau, bawang putih boleh membantu. Ia mengandungi sebatian yang dipanggil ajoene , yang penyelidik dalam Jurnal Akademi Dermatologi Amerika didapati lebih berkesan daripada ubat antikulat terbinafine .
Kompaun bawang putih adalah keras pada kulat tetapi lembut pada kulit, menjadikannya rawatan harian yang ideal untuk kaki atlet. Untuk mendapatkan faedah, Dr Levine mengesyorkan melakukan rendaman kaki bawang putih segar. Untuk melakukan: Kisar 4 ulas bawang putih dan satukan dengan ½ gelen air suam dalam mangkuk besar atau besen. Rendam kaki anda dua kali sehari selama 15 minit, kemudian bilas dan keringkan dengan teliti. Ulang setiap hari selama seminggu. (Klik untuk mengetahui lebih lanjut kesihatan khasiat bawang putih .)
Petua: Risau tentang bau tambahan daripada bawang putih yang berlarutan selepas anda selesai? Sapu sudu keluli tahan karat lama ke atas kaki anda selama beberapa saat selepas anda mengeringkannya. Molekul dalam keluli mengikat dengan molekul sulfur dalam bawang putih, menyingkirkan sebarang bau terakhir.
Gaby Wojciech/Getty
Lebih banyak rendaman rumah yang menyembuhkan jangkitan
Apabila bercakap mengenai kaki atlet, bawang putih bukanlah satu-satunya ruji pantri yang boleh membersihkan kulat. Pemulihan rumah yang disokong kajian ini boleh membanteras jangkitan.
berapa caj medium pulau panjang untuk bacaan
1. Cuba mandian kaki soda penaik untuk kaki atlet
Untuk menyembuhkan kes ringan kaki atlet, baking soda mungkin berkesan untuk membersihkan jangkitan. Dan penyelidikan dalam jurnal Mycopathologia mengesahkan bahawa baking soda boleh membunuh 79% daripada jenis kulat kaki yang paling kuat , termasuk kaki atlet. Dr. Levine mencadangkan menggabungkan ½ cawan baking soda dengan ½ gelen air suam dan merendam kaki dua kali sehari selama sekurang-kurangnya 15 minit. Ini akan membantu menjadikan kulit lebih berasid, yang merupakan persekitaran yang lebih normal untuk kulit yang sihat, jelasnya.
2. Pilih rendaman minyak pokok teh untuk kaki atlet
Minyak pokok teh adalah salah satu antikulat semulajadi terkuat , menurut kajian di Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam . Kredit diberikan kepada bahan aktif yang dipanggil terpenes . Sebatian ini dianggap mempunyai ciri antibakteria dan antikulat, kata Dr. Tumen, pengarang buku Tanya Doktor Kaki . Pelbagai kajian telah mengesahkan keupayaannya untuk menghalau kaki atlet, termasuk satu dalam Jurnal Dermatologi Australasia yang ditemui 64% orang menyembuhkan jangkitan kaki atlet mereka apabila menggunakan larutan minyak pokok teh 25-50%. Gunakan kira-kira 30 titis minyak dalam mandi kaki dengan air suam dan rendam kaki anda selama 15 minit. Atau tambahkan 3-5 titis pokok teh pada minyak pembawa, seperti minyak kelapa, dan urut adunan terus ke kawasan yang terjejas. (Klik untuk melihat lebih banyak manfaat minyak pokok teh untuk kulit.)
ronstik/Getty
3. Pertimbangkan mandian kaki minyak oregano untuk kaki atlet
Minyak oregano adalah satu lagi kegemaran saya, kata Dr Levine. Kuasa minyak oregano untuk melawan kaki atlet berasal daripada sebatian antikulat dan antiseptiknya. Malah, minyak oregano terbukti mengurangkan pertumbuhan kulat , walaupun dalam persekitaran yang gelap dan hangat, menurut penyelidikan dalam Jurnal Sains Farmaseutikal Brazil . Untuk menggunakan, Dr. Levine mengesyorkan merendam kaki anda dalam mandian garam Epsom selama 15 minit, kemudian sapukan minyak terus ke kulit. Garam epsom mengeluarkan kelembapan dari kulit manakala minyak oregano membunuh kulat yang menyebabkan kaki atlet. Bahan aktifnya ialah carvacrol , yang juga telah menunjukkan keberkesanan sebagai agen antimikrob, kata Dr Tumen. Jika anda mengalami rasa terbakar atau gatal selepas menyapu minyak oregano pada kulit, bilas dengan bersih dan cuba gabungkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan untuk mencairkannya dengan lembut.
4. Sebatkan rendaman peluntur untuk kaki atlet
Apabila ia berkaitan dengan kes kaki atlet yang degil, peluntur amat berkesan pada membasmi kuman dan membunuh kulat . Tetapi untuk mendapatkan faedah, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan. Peluntur, jika tidak dicairkan dengan secukupnya, boleh merengsakan kulit, amaran Dr Tumen. Ini bermakna peluntur boleh memburukkan gejala kaki atlet seperti gatal-gatal dan kemerahan. Selain itu, ia boleh melemahkan penghalang kulit dan memudahkan jangkitan merebak. Itulah sebabnya Dr. Tumen mengesyorkan bermula dengan menambah hanya ½ cawan peluntur ke dalam tab mandi penuh air dan berhenti serta-merta jika anda mengalami kerengsaan atau ketidakselesaan. Jika anda tidak mengalami sebarang kesan sampingan, teruskan merendam kaki selama 10 minit, kemudian bilas dengan baik dan keringkan. Petua: Tonton video di bawah untuk melihat faedah lain yang anda nikmati daripada mandian peluntur yang dicairkan.
Langkah mudah yang menghalang jangkitan masa depan
Sebaik sahaja jangkitan kaki atlet anda telah dibersihkan, anda perlu mengikuti beberapa langkah mudah untuk mengelakkan satu lagi. Kuncinya adalah untuk mengekalkan kulit kering, kata Dr Levine. Memastikan stoking kering dan segar adalah salah satu cara terbaik untuk berbuat demikian. Jika anda perasan stokin anda terasa lembap sepanjang hari, tukar kepada sepasang baharu. Dan mempertimbangkan untuk memilih stoking yang diperbuat daripada fabrik sintetik yang menyerap kelembapan, seperti Peds Moisture Wicking Low Cut Socks ( Beli dari Amazon, ).
Kulat juga boleh hidup dalam kasut anda, jadi menyiarkan kasut anda di antara pemakaian adalah penting. Jika anda mempunyai jangkitan aktif dan tidak mahu mengambil risiko ia berulang dari kasut anda, Dr. Tumen mencadangkan anda melabur dalam pembersih kasut seperti SteriShoe ( Beli daripada PediFix.com, 5 ). Pada penghujung hari, mungkin berguna untuk menyembur kasut dengan Lysol atau agen antikulat yang serupa, tambah Dr. Tumen.
barbara eden saya suka lucy
Teruskan membaca untuk lebih banyak cara untuk melawan gangguan kaki biasa:
Berita Baik: Anda Boleh Mengelak Punca Utama Sakit Kaki Dengan Rutin Harian Mudah Ini
5 Pembetulan Pantas untuk Kulit Merekah, Sakit Tumit, Lepuh dan Masalah Kaki Lain
Pautan Mengejutkan Antara Estrogen dan Sakit Kaki
Kandungan ini bukan pengganti nasihat perubatan profesional atau diagnosis. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum meneruskan sebarang pelan rawatan .
Versi artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami , Dunia Wanita .