Safron Boleh Menjadi Penawar Lapar Yang Anda Nantikan: Cara 2 Wanita Menggunakannya untuk Menurunkan Berat Badan — 2024

Safron, rempah purba dengan warna merah lembayung, lebih daripada sekadar cantik untuk dipandang. Rasanya yang lazat dan proses penuaian intensif buruh telah menjadikannya barang mewah. Kos yang tinggi mungkin membawa kepada faedah yang tinggi, bagaimanapun, kerana kunyit boleh membantu anda berasa terbaik dengan beberapa manfaat kesihatan yang menakjubkan.

Kejayaan Pelangsingan

Di ladang yang dihanyutkan pasir di separuh dunia, penduduk kampung memetik benang merah halus dari dalam lebih daripada 50,000 bunga crocus untuk menghasilkan satu paun rempah yang paling berharga di dunia: kunyit. Ia bukan sahaja untuk menggembirakan citarasa. Penyelidikan menunjukkan bahawa rempah yang kaya dengan antioksidan ini boleh mendalami tidur , meredakan kilat panas , dan juga kehilangan ingatan yang perlahan pada pesakit Alzheimer. Selain itu, kunyit boleh membantu anda kurus. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa mengambil suplemen kunyit membantu wanita menurunkan berat badan dengan mengekang selera makan mereka selama lapan minggu. Ia adalah cara yang baik untuk mencapai berat badan yang menggembirakan anda! kata Arnee Buchwald, 65, yang memuji kunyit kerana membantunya menurunkan berat badan.

Arnee Buchwald

Walaupun kunyit mempunyai reputasi sebagai mahal, hari ini, banyak pasar raya membawa bungkusan kecil dengan harga kurang daripada . Dan lapisan rasa rempah yang terkenal - tembikai, madu, udara laut, asap dan banyak lagi - menjadikannya berbaloi untuk berbelanja secara berbelanja. Saffron lazat dalam pelbagai hidangan atau juga sebagai teh. Anda juga boleh mengambil safron dalam suplemen harian, tetapi semak dengan doktor anda terlebih dahulu.

Ianya berfungsi!

Saya makan setiap kali saya berjalan berhampiran dapur. Saya tidak dapat menahan gula atau makanan ringan, kata Buchwald, Apabila berat badannya merangkak naik, moodnya menjadi gelap. Saya berasa sangat keseorangan dan sedih. Saya tahu saya perlu menjaga diri saya dengan lebih baik. Seorang pakar kesihatan menggalakkan nenek Florida meningkatkan proteinnya dan membuang makanan yang diproses. Untuk rasa, saya mula menambah kunyit dan rempah lain kepada sayur-sayuran, ikan, dan hidangan lain. Seorang kawan memberitahunya tentang suplemen kunyit. Serta merta selera saya berubah. Saya akan lupa untuk makan. Pinggangnya ramping dan semangatnya terangkat. Saya tidak lagi mempunyai kelaparan atau keinginan gula yang telah memerintah hidup saya. Sangat mudah untuk menurunkan berat badan apabila anda tidak lapar, kata Buchwald.

Rahsia Nombor Satu Saffron

Sebatian antioksidan dalam kunyit mengurangkan keradangan dan meningkatkan kawalan gula darah, faktor yang dikaitkan dengan kesihatan yang baik dan pembakaran lemak yang dipertingkatkan. Tetapi apakah yang membezakan safron daripada herba lain yang padat dengan nutrien? Keupayaan unik untuk meningkatkan tahap serotonin , aka hormon kebahagiaan. Apabila serotonin berada dalam paras normal, anda berasa lebih tenang, lebih gembira, dan lebih emosi stabil , yang boleh membantu anda berhenti obses terhadap makanan, dengan itu mengekang selera makan anda.

Selebriti berusia 100 tahun

Penyelidikan menunjukkan bahawa gula halus dan karbohidrat boleh meningkatkan tahap serotonin , itulah sebabnya kebimbangan, kesedihan dan keletihan cenderung membuat kita mencapai makanan selesa yang diproses. Perkara yang hebat tentang kunyit ialah ia meningkatkan serotonin dan memberikan rasa selesa yang sama, tetapi tanpa gula dan kalori yang berlebihan.

Wow Dunia Sebenar

Selepas bertarung dengan krisis kesihatan, doktor haiwan Tentera Laut Victoria Calloway mendapati dirinya 85 paun lebih berat - dan, walaupun gaya hidup aktif, dia berjuang untuk menurunkan berat badan. Lutut dan belakang saya sangat sakit, ditambah pula saya mengalami apnea tidur dan sentiasa berasa letih, kata nenek Georgia itu. Sukar untuk saya melalui hari-hari. Dia mencuba Weight Watchers, tetapi saya membuang wang.

Jadi, apabila insuransnya mula meliputi pembedahan lapband, doktornya mengesyorkannya. Prosedur itu menggunakan pita untuk mengecilkan perut Victoria supaya perutnya cepat terisi. Puas dengan bahagian yang lebih kecil, saya mengira kalori dan menurunkan berat badan. Tetapi seiring dengan berlalunya masa, kehidupan menjadi tertekan. Bahagian malam itu apabila semuanya berhenti, apabila anda berbaring di atas katil atau hanya melepak, saya pernah makan kerepek atau apa sahaja yang ada di sekeliling, dia berkongsi. Kemajuannya terhenti sama sekali. Nasib baik, seorang kawan memberitahunya bahawa kunyit membantu dengan makan tekanan. Apabila Calloway mencuba suplemen yang sama seperti Buchwald, ia nampaknya tidak berkesan. Tetapi pada malam keempat, saya lebih baik sedikit. Menjelang akhir bulan, rasa lapar saya semakin berkurangan dan keinginan saya berkurangan. Keinginan untuk makan stres telah hilang.

Nasi Saffron Mudah

Saffron menukarkan nasi biasa menjadi bom rasa yang mengecutkan selera.

Bahan-bahan (hidangan 4):

• 1 secubit besar kunyit
• 1 ½ cawan air rebusan ayam
• 1 cawan bawang dan lada cincang
• 2 sudu besar mentega
• 1 cawan beras basmati, dibilas

Arahan:

Rendam kunyit dalam ¼ cawan sup suam; mengetepikan. Dalam periuk dengan api sederhana, masak sayur dalam mentega sehingga empuk. Masukkan nasi dan secubit garam. Masukkan kunyit dan semua sup. Penutup. Masak sehingga cecair menyerap, 20 minit.

Versi rendah karbohidrat: Rendam kunyit seperti di atas; tambah kepada 1 paun campuran kembang kol nasi beku yang disediakan dengan mentega.

Hanya tambahkan secubit kunyit dan keajaiban berlaku!

Tidak kira bagaimana anda mendapat kunyit, rempah ratus akan membantu mengurangkan selera makan secara semulajadi. Menambahkannya pada makanan adalah mudah dan kami telah mengumpulkan idea untuk memberi inspirasi kepada anda. Untuk memaksimumkan penurunan berat badan, sasarkan untuk makan makanan yang sihat dan ambil dos harian suplemen kunyit yang disyorkan oleh doktor anda.

Smoothie Emas

Rendam secubit kunyit dalam air suam selama 5 minit. Blitz dengan 1 cawan santan, ½ pisang atau alpukat, 1 sudu besar mentega kacang, ½ sudu teh buah pelaga dan ais secukup rasa.

Salad Musim Gugur Ajaib

Hancurkan secubit kecil kunyit dengan lembut dengan sudu kayu; campurkan ke dalam 1 cawan vinaigrette minyak zaitun. Gunakan untuk menghias salad musim gugur kangkung, skuasy panggang, feta dan kacang.

Teh Mimpi Manis

Tambah secubit kunyit, 1 batang kayu manis, ¼ lemon dan pemanis secukup rasa kepada 2 cawan air mendidih. Reneh 5 hingga 7 minit, tapis, dan nikmati.

Seperti biasa, dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen baharu atau mencuba sebarang strategi pemakanan baharu.

Versi artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami , Dunia Wanita .