Memercikkan Kunyit pada Telur Anda Boleh Membantu Anda Rasa Kenyang Lebih Lama dan Perlahan Tanda Penuaan — 2025

Ia menjadi lebih penting untuk melindungi badan kita apabila kita semakin tua. Walaupun mendapat tidur yang cukup setiap malam dan bersenam dengan kerap adalah penting, mengisi diet harian anda dengan makanan anti-penuaan adalah sama pentingnya - dan mencipta rejimen sedemikian tidak semestinya sukar. Malah, menambah beberapa rempah setiap hari boleh membuat perbezaan yang besar. Satu kombo untuk dicuba? Letakkan kunyit pada pinggan telur pagi anda.

judy norton taylor waltons

Kunyit telah menjadi semakin popular selama bertahun-tahun kerana khazanah khasiat anti-penuaannya, apatah lagi keupayaannya untuk melindungi daripada beberapa masalah kesihatan lain. Ia boleh mengurangkan tanda-tanda sakit sendi dan keradangan, membantu dalam penurunan berat badan, mencegah kerosakan hati dan penyakit otak, dan juga memutihkan gigi anda. Ini sebahagian besarnya terima kasih kepada sebatian berguna yang dipanggil curcumin , yang telah lama mendapat pujian kerana sifat anti-radangnya. Lebih baik lagi, rasa kunyit yang hangat dan bersahaja boleh menambah kedalaman pada banyak hidangan.

Tetapi apakah yang menjadikan kunyit pada telur kombinasi yang kuat? Kerana telur datang padat dengan protein, vitamin dan mineral seperti vitamin A, folat, dan selenium, termasuk rempah ratus hanya mengembangkan lagi bilangan manfaat pemakanan yang akan anda perolehi daripada sarapan pagi anda. Walaupun menambah rempah pada telur anda tidak bermakna anda tidak akan tua, pastinya terdapat rempah yang boleh anda masukkan untuk melambatkan proses penuaan, pakar pemakanan Heather Hanks memberitahu SheFinds . Bukan sahaja hidangan kunyit dengan telur anda membuatkan anda berasa lebih kenyang lebih lama, tetapi ia juga boleh membantu anda melihat kurang bengkak, sakit sendi, keletihan dan gejala keradangan biasa yang lain.

Secara amnya, menambah rempah pada diet anda sepanjang hari memaksimumkan apa sahaja faedah pemakanan apa sahaja yang anda makan, dan ia tidak memerlukan banyak masa untuk melihat perubahan. Ini mungkin kelihatan seperti menambah kayu manis pada kali seterusnya anda menghiris epal untuk snek, atau memasukkan bawang putih dalam perapan daging anda. Selain itu, rempah ratus menjadikan apa-apa juadah terasa lebih enak. Pertimbangkan untuk menambah mereka menang-menang!