Minuman Kayu Manis 2 Ramuan Ini Boleh Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, Mengimbangi Gula Dalam Darah dan Mengurangkan Kedutan — 2024
Kita semua tahu rasa kayu manis luar biasa dalam makanan yang dibakar atau ditaburkan ke dalam kopi pagi kami, tetapi pernahkah anda terfikir untuk hanya membancuh sepasang batang dalam air panas? Setelah disejukkan dengan sedikit ais (atau lekatkan di dalam peti sejuk seketika), anda boleh menikmatinya sebagai seteguk yang menyegarkan yang sesuai dipanggil air kayu manis. Minuman ringkas itu bukan sahaja lazat — ia juga menyediakan faedah untuk penurunan berat badan, gula dalam darah dan kulit yang lebih muda!
Anda boleh merendam satu sudu teh serbuk kayu manis jika anda tidak mempunyai batang dan meminumnya semasa masih hangat jika anda lebih suka mengambilnya seperti teh. Atau jika anda tidak keberatan menunggu, anda boleh menyiram air dengan kayu manis dengan meninggalkan sebatang atau dua batang dalam tempayan semalaman. Warnanya tidak begitu berani seperti kaedah membancuh, tetapi ia masih akan terasa indah.
Walau apa pun cara anda membuatnya, air kayu manis mempunyai reputasi untuk meningkatkan penurunan berat badan. Walaupun kebanyakan bukti yang menyokong ini adalah anekdot, sekurang-kurangnya satu kajian mengaitkan minuman dengan peningkatan pembakaran lemak dan pembinaan otot. Satu lagi dijumpai bahawa ia menggalakkan pecahan karbohidrat, yang membantu untuk penghadaman dan mencegah kenaikan gula darah selepas makan.
Kayu manis juga terkenal dengan sifat mesra diabetes yang lain, seperti keupayaan untuk menurunkan gula darah dan rintangan insulin dengan bertindak seperti insulin dalam sistem kami. A tinjauan kajian mendakwa faedah tersebut boleh dicapai dengan mengambil hanya secubit (kurang daripada 1/10 sudu teh) rempah setiap hari.
Hati anda akan berterima kasih kerana menghirup air kayu manis juga. menjanjikan kajian mencadangkan ia boleh mengurangkan tekanan darah, menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan trigliserida, dan meningkatkan tahap kolesterol HDL (baik). Selain itu, ia adalah salah satu yang paling banyak sumber antioksidan yang kuat keradangan yang jinak, yang merupakan satu lagi punca biasa masalah jantung dan masalah kesihatan kronik yang lain.
Dan jika anda dahaga untuk satu lagi sebab yang menarik untuk mencuba air kayu manis, kajian menunjukkan bahawa pengambilan rempah menggalakkan pengeluaran kolagen dalam kulit kita untuk mengurangkan penampilan kedutan dan garis-garis halus.
Itulah satu tan faedah yang luar biasa untuk sesuatu yang anda boleh buat dengan hanya dua bahan! Cubalah dan kami yakin anda akan terpikat dengan semua faedah dan rasa.