Apabila anda berasa tertekan, ia sentiasa membantu untuk menarik nafas panjang. Bukan sahaja ia akan meningkatkan bekalan oksigen ke otak anda , ia merangsang sistem saraf parasimpatetik kita, yang seterusnya membawa kepada perasaan tenang. Walau bagaimanapun, semudah itu, terdapat lebih banyak latihan daripada sekadar menghela nafas masuk dan keluar. Fokus anda dan kadar hembusan nafas juga boleh memainkan peranan dalam membenarkan kebimbangan anda hilang, dan bunyi wisel Komusō Kalung tukar (dari 5, The Grommet ) berjanji untuk membantu anda mengoptimumkan strategi anda.
Diilhamkan oleh sekumpulan sami Jepun (juga dikenali sebagai komuso) yang menggunakan alat seperti seruling yang dipanggil shakuhachi dalam latihan dikenali sebagai bersiul , atau meditasi bertiup , kepingan keluli tahan karat yang sangat digilap ini direka bentuk dengan lilitan yang diuji yang direka untuk memperlahankan pernafasan anda dan mengawal nafas anda.
Menurut pasangan suami isteri di belakangnya, bukan sahaja meniup rantai ini akan mengurangkan hormon tekanan dan tekanan darah anda, melambatkan degupan jantung anda, dan melonggarkan otot anda, ia akan menenangkan fikiran anda dan memusatkan anda, mengalihkan fikiran anda ke arah yang lebih baik. tempat.
lelaki terakhir berdiri mike rowe
Untuk menggunakannya, anda hanya perlu menarik nafas dalam-dalam, kemudian hembus melalui loket selama lapan hingga 10 saat sambil meregangkan bahu dan rahang anda. Kemudian, ulangi kitaran sekurang-kurangnya lima kali.
Seorang pembeli, yang kebetulan memiliki pusat meditasi, berkata ia pasti berkesan, menulis, Memakainya serta-merta membuatkan saya tenang dan dalam saat-saat yang tertekan, ia mengingatkan saya untuk perlahan, bernafas dan berada pada masa ini. Semuanya akan menjadi baik. Saya telah menerima komen tentang betapa cantiknya ia juga.
Seorang lagi mengimbas kembali contoh di mana karya ini membantu mengubah harinya, dengan menulis, Kalung Komuso telah menjadi perubahan mood yang hebat apabila saya berasa cemas. Saya serta-merta perasan, ketika itu, saya secara beransur-ansur merasakan gelombang ketenangan menyelubungi saya dan saya kembali tenang. Saya duduk di sana sambil tersenyum, bersyukur untuk putik terbaik saya yang baru.
yang bermain elizabeth walton
Aksesori ini, yang dibuat di Rhode Island, juga menghasilkan reka bentuk tugas berat yang unik yang boleh anda pakai setiap hari. Ia datang pada rantai 25 inci dan anda juga boleh memilih daripada versi bersalut emas ros emas atau 14K untuk caj tambahan.
Kami tidak tahu tentang anda, tetapi kami sudah berasa lebih tenang!
Di mana untuk membeli: Dari 5, The Grommet
Woman’s World menyasarkan untuk menampilkan produk dan perkhidmatan terbaik sahaja. Kami mengemas kini apabila boleh, tetapi tawaran tamat tempoh dan harga boleh berubah. Jika anda membeli sesuatu melalui salah satu pautan kami, kami mungkin mendapat komisen. Soalan? Hubungi kami di shop@womansworld.com