Januari telah sampai ke penghujungnya, tetapi itu tidak bermakna anda harus memperlahankan azam Tahun Baru anda. Sekarang adalah masa untuk terus maju dan memastikan anda mencapai matlamat kesihatan dan kesejahteraan anda untuk 2023.
Jika anda tahu anda ingin menjadi lebih sihat tahun ini tetapi tidak pasti dari mana untuk bermula, panduan berguna kami untuk diet, penjagaan kulit, penjagaan rambut, kesihatan mental dan banyak lagi akan membantu anda membina rutin kesihatan pada tahun 2023 yang boleh menyokong anda selama bertahun-tahun untuk datang.
rumah kecil di pelakon padang rumput hari ini
Lawan Keletihan Dengan Serbuk Minyak MCT
Adakah anda sukar untuk bangun pada waktu pagi atau berjuang mengatasi kemerosotan tengah hari? Menambahkan Bubs Naturals Serbuk MCT kepada kopi pagi anda boleh menjadikan cawan joe tradisional anda menjadi minuman kalis peluru yang meningkatkan tenaga! Tidak seperti serbuk MCT yang lain, Bubs Naturals serta-merta bioavailable, bermakna badan anda cepat menyerapnya. Mengambil serbuk minyak MCT setiap hari boleh meningkatkan tumpuan mental, kesihatan usus dan tahap tenaga supaya anda boleh bangun dan menakluki hari anda.
Meningkatkan Fungsi Metabolik Dengan Omega-3
Semakin meningkat usia, metabolisme semakin perlahan. Tanda-tanda fungsi metabolik yang lemah termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, obesiti, dan rintangan insulin. Menambah omega-3 pada diet anda boleh membantu! Khasiat minyak ikan termasuk sokongan metabolik, sokongan imun, dan kesihatan jantung.
Minyak ikan, bagaimanapun, bukan untuk semua orang. Vegan dan mereka yang mempunyai alahan makanan laut atau kerang boleh berjuang untuk menambah omega-3 ke dalam diet mereka. Menambah dengan C:15, alternatif omega-3 yang terdapat dalam produk Fatty15, adalah pilihan terbaik jika minyak ikan tidak berkesan untuk anda.
Berikan Tubuh Anda Tetapan Semula dengan Pembersihan Lima Hari
Kadangkala tubuh anda memerlukan peluang untuk menetapkan semula. Mungkin anda menikmati percutian atau tekanan kerja menyebabkan anda mencapai semua perkara yang salah (seperti kerepek dan biskut), membuatkan anda letih dan terharu. Hentikan kitaran dan gunakan Dr. Kellyann terbukti pembersihan 5 hari untuk menyahtoksik badan anda dan memulihkan semangat anda dari dalam ke luar.
Tidak seperti pembersihan jus, yang membuatkan anda berasa lapar dan tidak puas, pembersihan Dr. Kellyann memfokuskan pada smoothie yang kaya dengan protein dan sup tulang yang penuh dengan lemak sihat. Pembersihan ini akan membantu anda mengempiskan perut tanpa membuat anda kelaparan dan mengembalikan anda kepada diri anda yang terbaik.
Buang Toksin dalam Dobi Anda
Bertukar kepada helaian detergen dobi bebas toksik bukan sahaja lebih baik untuk anda dan keluarga anda, tetapi ia lebih baik untuk planet ini. Melangkaui penyingkiran toksin daripada diet anda dengan berdagang pencuci tradisional dan detergen dobi untuk alternatif bukan toksik. Detergen bukan toksik Miracle Laundry selamat pada kulit dan diperbuat daripada 100% bahan terbiodegradasi. Anda masih akan menanggalkan kotoran daripada pakaian dan membersihkannya dengan cantik tanpa menambahkan toksin ke rumah anda atau plastik ke tapak pelupusan sampah.
ladang sam elliott oregon
Dapatkan Kembali Kilauan Anda, Secara Semulajadi
Tahun ini, anda membuang bahan toksik dalam makanan anda, dalam dobi anda dan penjagaan kulit anda. Uniknya Averr Aglow sistem penjagaan kulit semulajadi boleh membantu anda melawan jerawat atau tanda-tanda penuaan tanpa bahan kimia yang keras. Detoks wajah anda secara perlahan-lahan dan dapatkan semula cahaya anda! Clear Skin Elixir mereka, topeng semalaman yang dibuat dengan tanah liat merah jambu Perancis, adalah pengubah permainan untuk ramai wanita yang telah bergelut dengan jerawat selama bertahun-tahun.
Tingkatkan Rejimen Penjagaan Kulit Anda Dengan Vitamin Kulit Yang Jelas
Jika anda telah bergelut dengan jerawat, ekzema atau masalah kulit yang lain, anda mungkin telah mencuba banyak rawatan topikal untuk menangani masalah kulit anda. JSHealth's vitamin untuk kulit cerah boleh membantu membersihkan kulit anda dari dalam ke luar. Ramuan seperti zink dan burdock membantu memperbaiki jerawat dan kerengsaan akibat keadaan seperti ekzema atau dermatitis, manakala kunyit meningkatkan penghadaman untuk memastikan usus anda bebas daripada toksin. Pengambilan vitamin ini bersama-sama dengan diet yang sihat dan rejimen penjagaan kulit boleh membantu anda mencapai matlamat kulit yang berseri tahun ini.
Gebukan Kulit Dengan Kolagen Vegan
Jaga semua kulit anda, bukan hanya kulit muka anda. Barisan Pacifica produk kolagen vegan boleh membantu mengekalkan kulit anda kelihatan cantik dan awet muda untuk tahun-tahun akan datang. Formula kolagen peptida tumbuhan mereka yang dipatenkan menggunakan sifar produk haiwan sambil tetap memberikan kulit anda penampilan yang gebu dan berseri.
Pastikan Tatu Anda Terhidrat
Adakah anda merancang untuk menambah beberapa dakwat baharu pada tahun 2023? Tatu boleh menjadi wadah yang sangat baik untuk ekspresi diri. Selepas anda meninggalkan ruang tamu, anda akan teruja untuk mempamerkan karya unik anda. Namun, melaksanakan penjagaan selepas tatu yang betul adalah penting untuk memastikan tatu baharu anda kelihatan terbaik; tutup tatu anda dan beri masa yang mencukupi untuk sembuh. Pilih gel tatu yang menghidratkan secara semula jadi, seperti Soothing Tattoo Gel daripada Mad Hatter, yang bebas daripada bahan toksik atau berbahaya.
Meremajakan Rambut Anda dari Akar ke Hujung
Teruskan trend menyahtoksik hidup anda dengan syampu yang anda gunakan semasa mandi setiap hari. Nyahtoksik kulit kepala anda dengan WOW syampu cuka epal . Syampu penjernih ini akan membaiki kerosakan daripada alatan haba, mencegah pembentukan dan menjadikan rambut anda berkilat dan tebal. Gunakan sekali hingga dua kali seminggu untuk hasil terbaik, tetapi elakkan menggunakan semasa setiap mandi kerana ia memberikan pembersihan yang lebih dalam daripada biasa.
fakta yang tidak diketahui mengenai titanic
Bantu Haiwan Haiwan Anda Menjalani Kehidupan Terbaiknya
Haiwan peliharaan adalah bahagian penting dalam rutin kesihatan untuk ramai orang; pelukan pagi, tengah hari, dan petang mereka boleh membantu kita depress. Selain itu, tiada apa-apa seperti pulang ke rumah dengan sapaan bersemangat teman anjing untuk membantu anda berasa diperlukan dan disayangi. Melaksanakan anjing CBD dalam diet haiwan kesayangan anda boleh membantu dengan tekanan, melegakan perut sensitif, dan juga mengurangkan sakit sendi pada anjing yang lebih tua. Dog CBD dari Ellevet memastikan anjing anda berasa terbaik, supaya mereka dapat menjaga anda dengan sebaik-baiknya.
Melabur dalam Kesihatan Mental Anda
Semasa anda memastikan haiwan kesayangan anda tidak mengalami tekanan yang berlebihan dalam hidup mereka, luangkan masa untuk menyemak tahap tekanan anda sendiri. Ramai orang menumpukan pada penurunan berat badan, memperbaiki diet mereka dan melakukan lebih banyak senaman apabila mereka memilih untuk memberi tumpuan kepada kesihatan mereka, tetapi kesihatan mental anda juga merupakan bahagian penting dalam perjalanan kesihatan anda. Luangkan ruang untuk diri sendiri dan hargai emosi anda dengan menggunakan apl Tenang untuk bina amalan meditasi anda tahun ini. Dengan beribu-ribu meditasi berpandu, dan yang kurang bimbingan untuk profesional yang lebih berpengalaman, ada sesuatu untuk semua orang.
Tenangkan Jiwa Anda Dengan Secawan Teh Panas
Semasa anda mengembangkan otot meditasi anda, meluangkan masa untuk melambatkan dan menikmati beberapa penjagaan diri adalah sama pentingnya untuk menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia. Manjakan diri anda dengan hadiah teh berkualiti tinggi dari Sips By dan nikmati minuman yang unik dan menenangkan dari seluruh dunia. Rendam secawan teh lavender selepas hari yang panjang dan biarkan masalah anda hilang.
Kesimpulan
Ini hanyalah sebahagian daripada banyak cara anda boleh menyokong kesihatan anda pada tahun 2023, tetapi ingat untuk tidak menggigit lebih daripada yang anda boleh kunyah. Mulakan kecil; pertimbangkan untuk menambah serbuk MCT pada rutin anda pada bulan Mac, dan kemudian meningkatkan rutin penjagaan kulit anda dengan kolagen vegan pada bulan April. Biarkan tabiat anda membina satu sama lain semasa anda melakukan kerja untuk menjadi diri anda yang terbaik.