Antara menjalankan tugas dan tugasan harian, menyesuaikan masa berkualiti dengan pasangan anda ke dalam jadual anda kadangkala terasa mustahil. Walau bagaimanapun, ahli terapi pasangan Gottman yang disahkan Laura Silverstein , LCSW, memberitahu Dunia Wanita bahawa meluangkan masa bersama adalah penting untuk hubungan yang kukuh.
Ramai pasangan tersilap berfikir bahawa menyelesaikan hubungan mereka perlu bekerja keras dalam isu seperti keterikatan dan penyelesaian konflik, katanya. Perkara-perkara ini penting, tetapi asas cinta yang berpanjangan dibina di atas kenangan bersama dan hubungan yang mendalam.
Nasib baik, pensel dalam masa bersendirian bersama-sama boleh menjadi mudah dan menyeronokkan terima kasih kepada sesuatu yang dipanggil peraturan 2-2-2. Izinkan kami menjelaskan.
harta yang dijumpai dengan niat muhibah
Apakah peraturan 2-2-2?
Peraturan 2-2-2 — yang mencadangkan sistem untuk mengambil tekaan masa pasangan — mula-mula mendapat populariti dalam talian. Siaran Reddit daripada r/Perkahwinan menerangkan cara ia berfungsi:
- Setiap dua minggu, keluar untuk petang.
- Setiap dua bulan, pergi hujung minggu.
- Setiap dua tahun, pergi selama seminggu.
Melancong ke luar bandar memerlukan perancangan, dan bukan pilihan yang tersedia atau berpatutan untuk semua orang. Namun, peraturan ini menyediakan titik permulaan yang baik untuk memikirkan semula cara untuk menikmati kehadiran seseorang istimewa anda.
Bolehkah pendekatan ini memberi manfaat kepada hubungan saya?
Ya, teknik bijak ini boleh memberi manfaat kepada pasangan yang paling sibuk.
Peraturan 2-2-2 menyediakan struktur dan akauntabiliti supaya anda dan pasangan anda memastikan anda menjadualkan keseronokan dan tidak mengambil risiko meletakkan perhubungan anda sebagai tumpuan semasa anda menguruskan semua logistik kehidupan seharian, Silverstein menerangkan.
Kajian 2016 daripada Jurnal Perkahwinan & Keluarga juga menunjukkan pasangan lebih bahagia apabila mereka mengutamakan menghabiskan masa bersama. Malah, penemuan menunjukkan bahawa individu adalah dua kali gembira apabila mereka bersama pasangan mereka berbanding ketika mereka bersendirian.
Satu lagi faedah peraturan ini? Anda boleh menukar nombor jika perlu.
Amber Lee , pembuat jodoh bertauliah dan jurulatih intervensi strategik, menyatakan bahawa dalam perkahwinannya sendiri dia mengikut pendekatan 1-1-1: Ini melibatkan malam temu janji seminggu sekali, cuti hujung minggu bersama sekali sebulan dan percutian selama seminggu sekali tahun.
Saya tahu bahawa setiap pasangan tidak boleh membuat perkara itu berlaku, tetapi sama ada anda mengikut peraturan 1-1-1 atau 2-2-2, maksudnya ialah meluangkan masa untuk anda berdua sahaja merupakan bahagian penting dalam mewujudkan keabadian. cinta, dia menjelaskan.
nama dan gambar bajingan kecil
Bagaimanakah saya dan pasangan saya boleh mengikut peraturan ini?
Inilah bahagian apabila anda boleh menjadi kreatif: Sumbang sarankan cara baharu yang menyeronokkan untuk menghabiskan masa berkualiti bersama pasangan anda. Satu cadangan daripada Lee ialah mewujudkan percutian di rumah jika percutian hujung minggu tidak boleh dilakukan.
Pertimbangkan untuk menghantar haiwan peliharaan atau anak-anak anda bersama orang tersayang sambil menyediakan suasana romantis untuk anda berdua. Luangkan hujung minggu dengan baju tidur anda bermain permainan papan di atas katil, memasak bersama, menari perlahan di dapur, minum wain dan berjaga lewat bercakap, Lee mengesyorkan.
Peraturan 2-2-2 akan menggalakkan anda berdua memfokus dan berhubung dengan cara yang biasanya anda tidak mempunyai masa. Anda akan ingat mengapa anda jatuh cinta pada mulanya dan menyalakan semula percikan awal yang menarik anda bersama! Lee berjanji.