Rasa seperti alahan demam hay anda bermula lebih awal setiap musim gugur? Ternyata mereka melakukannya! Penyelidikan menunjukkan musim alahan bermula sehingga dua hari lebih awal dan berlangsung lebih lama setiap tahun. Tetapi pertukaran semula jadi ini akan membantu anda bernafas lebih mudah dan memberikan anda kelegaan alahan jatuh yang cepat.
Untuk melegakan segera… cuba garam kuno
Semburan hidung OTC datang dengan kelemahan yang besar: Selepas lima hari penggunaan, ia boleh mencetuskan kesesakan pantulan. Ini bermakna anda perlu menggunakan lebih banyak semburan untuk mendapatkan sebarang kesan. Sebaliknya, cuba garam Laut Mati. Penyelidikan dalam Pakar Perubatan Keluarga Amerika didapati membilas saluran hidung dengan mineral purba membersihkan lendir dan alergen yang mencetuskan tindak balas histamin, mengurangkan kesesakan sebanyak 64 peratus.
catherine bach sekarang dan kemudian
Itu hampir sama berkesannya dengan steroid hidung! Untuk melakukan: Tuangkan 1 cawan air suling dan ½ sudu teh garam Laut Mati ke dalam periuk neti dan siram sinus anda dua kali sehari. Petua: Menambah setitik minyak rosemary membantu membuka saluran hidung.
Untuk melindungi 24/7… cuba antihistamin herba
Walaupun anda mungkin cenderung untuk mendapatkan pil alahan seperti Zyrtec untuk kelegaan yang berpanjangan, ia boleh menyebabkan keletihan pada waktu siang, kegelisahan pada waktu malam dan kesan sampingan yang menjengkelkan yang lain. Pertaruhan yang lebih baik: butterbur . Satu kajian di Jurnal Perubatan British mendapati petasin tumbuhan berbunga lebih berkesan dan lebih baik diterima daripada ubat OTC. Dan bukannya kesan sampingan, anda mendapat faedah sampingan, termasuk penurunan 48 peratus dalam risiko migrain dan tidur yang lebih lena.
Penting: Jangan ambil jika anda mempunyai sejarah penyakit hati, dan pilih butterbur yang dilabel bebas daripada alkaloid pyrrolizidine, yang toksik kepada hati. Satu untuk mencuba: Petadolex Pro-Aktif .
gusti kerry dari erich
Untuk nix p.m. menghidu… tukar minuman anda
Pernah perasan alahan bermusim anda meningkat jika anda menghirup wain merah? Lebihan histamin yang mencetuskan gejala dalam alkohol boleh membebankan sistem anda dan menghantar tindak balas imun anda kepada alergen seperti ragweed menjadi overdrive. Walaupun wain mengandungi histamin, itu tidak bermakna anda perlu melepaskannya! Hanya pilih wain putih sebaliknya, yang penyelidikan Austria penemuan mengandungi hampir 20 kali lebih sedikit histamin yang merengsa daripada merah.
Versi artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami , Dunia Wanita .