Membancuh Rempah Ini Menjadi Teh Boleh Membantu Anda Melegakan Alahan, Keradangan dan Menurunkan Berat Badan — 2025

Anda mungkin mempunyai sebotol bunga cengkih di dalam kabinet atau rak rempah yang anda tidak pernah sentuh sejak cuti. Tetapi mereka mempunyai begitu banyak kelebihan kesihatan, terutamanya apabila dibancuh dalam teh, seperti melegakan sakit gigi dan gusi, membersihkan kesesakan dan keradangan.

Faedah bunga cengkih secara keseluruhan adalah luas, daripada membantu anda menyahtoksik hati kepada melindungi badan anda daripada kanser. Apabila anda minum teh cengkih, anda mendapat semua faedah itu dan banyak lagi! Merendam bunga cengkih dalam air panas membuka lebih banyak rasa dan membebaskan sebatian kimianya. Penyelidikan daripada Kesihatan Harvard mendapati bahawa teh mengandungi polifenol, iaitu sebatian yang bertindak sebagai antioksidan untuk menyingkirkan toksin badan. Inilah sebabnya mengapa ia dianggap sebagai minuman yang sihat!

Pakar di Kesihatan Harvard ambil perhatian bahawa minum dua hingga tiga cawan teh setiap hari dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengalami masalah kesihatan yang serius seperti diabetes jenis 2, penyakit jantung dan strok. Menambah manfaat cengkih kepadanya menjadikannya tidak perlu! Jadi ambil sebotol bunga cengkih dan masak cerek teh anda untuk membuat minuman yang menenangkan ini.

gambar anak perempuan robert redford

Untuk cara cepat dan mudah untuk membuat teh cengkih, ikuti Makanan & Wain kaedah daripada merendam satu sudu besar bunga cengkih dalam secawan air mendidih selama lima minit. Tapis adunan dan tuangkan ke dalam mug untuk diminum semasa ia suam. Selain itu, anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk sehingga tiga hari apabila anda memerlukan pengambilan yang sihat.

Melegakan Sakit Gusi dan Gigi

Mengalami sakit gigi dan sakit boleh menyebabkan banyak kerengsaan sepanjang hari, terutamanya apabila anda sedang makan atau minum. Cengkih telah digunakan sebagai ubat semulajadi untuk melegakan sakit gigi selama berabad-abad kerana ia mengandungi eugenol, a sebatian kimia yang memberikan kesan menenangkan.

A kajian diterbitkan dalam Ciptaan Dadah Hari Ini membandingkan faedah melegakan kesakitan cengkih dan bawang putih pada dua kumpulan peserta yang mengalami sakit gigi yang teruk. Hanya 33 peratus daripada kumpulan yang mengambil bawang putih mengalami kelegaan berbanding 54 peratus yang menggunakan cengkih. Penyelidik akhirnya membuat kesimpulan bahawa cengkih lebih berkesan daripada bawang putih untuk menghilangkan ketidakselesaan gigi dan gusi.

Daripada cuba mengunyah sekeping cengkih (yang boleh menyebabkan lebih banyak sakit gigi), menghirup teh cengkih adalah cara mudah untuk menghilangkan rasa sakit.

Membersihkan Kesesakan

Musim bunga dan alahan malangnya berjalan seiring. Batuk, kesesakan, menghidu, dan bersin boleh mendapatkan yang terbaik daripada kita pada musim ini. Jika anda ingin melangkau ubat alahan yang dijual bebas atau ia tidak membawa kelegaan yang cukup cepat, cuba bancuh secawan teh cengkih.

Cengkih berfungsi sebagai ekspektoran, melonggarkan lendir di tekak dan esofagus supaya anda boleh batuk, Neil Schachter, MD, menjelaskan dalam temu bual dengan Health.com . Walaupun ini tidak kelihatan seperti cara yang paling menyeronokkan untuk membersihkan kesesakan dan sinus anda, ia akan membawa kelegaan yang sangat diperlukan.

Dr. Schachter mencadangkan menambah rempah keseluruhan lain ke dalam teh cengkih anda, seperti kayu manis dan buah pelaga - kedua-duanya membawa faedah kesihatan sendiri , seperti membantu dalam penurunan berat badan, menurunkan tekanan darah, dan meredakan tekanan. Untuk membuat teh versi beliau, gabungkan dua biji buah pelaga yang dihancurkan, sebatang kecil kayu manis dan dua ulas keseluruhan dalam penyedut teh ( Beli di Amazon, .99 ) supaya anda tidak tertelan mana-mana rempah secara tidak sengaja semasa anda minum. Anda kemudian boleh membancuhnya dalam cawan besar bersama-sama dengan beg teh kegemaran anda untuk rasa tambahan (Schachter menggunakan teh hitam, tetapi chamomile, teh hijau, atau apa sahaja yang anda suka juga berkesan).

Biarkan ia curam selama satu hingga dua minit kemudian keluarkan penyedut teh dan beg dari cecair. Selain itu, anda boleh biarkan ia sejuk dan masukkan beberapa ketul ais untuk diminum sebagai minuman sejuk yang menyegarkan. Tambah satu sudu madu atau perahan lemon, dan ia sedia untuk menghirup dan mengurangkan sebarang gejala alahan.

Sifat Anti-Radang Teh Cengkih

Akhir sekali, teh cengkih boleh menjadi kuasa anti-radang untuk badan anda. Rempah ini sering dipuji sebagai ubat rumah untuk merawat keradangan mulut, sakit perut, dan loya sebagai Nota talian kesihatan . Mengambil kira-kira setengah sudu teh setiap hari (paling mudah dalam bentuk teh) boleh menjadikan sifat-sifat tersebut menjadi gear tinggi dan membantu anda membakar lemak perut.

berapa lama tim allen di penjara

Rempah-rempah seperti cengkih berfungsi untuk mengawal hormon dan keradangan dalam badan anda yang menyukarkan untuk menghilangkan berat tambahan di sekitar bahagian tengah anda. Dengan menjadikannya sebahagian daripada diet anda, lemak degil tidak berpeluang dan anda boleh mencapai matlamat penurunan berat badan tersebut dengan lebih cepat.

Jadi siapa kata anda hanya perlu menggunakan rempah tertentu semasa musim gugur atau musim sejuk? Faedah kesihatan yang datang daripada minum teh cengkih akan memberi anda lebih banyak alasan untuk menikmatinya sepanjang tahun.

Woman’s World menyasarkan untuk menampilkan produk dan perkhidmatan terbaik sahaja. Kami mengemas kini apabila boleh, tetapi tawaran tamat tempoh dan harga boleh berubah. Jika anda membeli sesuatu melalui salah satu pautan kami, kami mungkin mendapat komisen. Soalan? Hubungi kami di shop@womansworld.com .