Mendengar Muzik dalam Frekuensi Penyembuhan Ini Menyembuhkan Insomnia dan Kabus Otak Saya — 2024
Kimberly King sedang berbual dengan kakaknya tiba-tiba dia teringat ada email penting yang sepatutnya dia hantar. Saya perlu mencari telefon saya, kata Kimberly dengan gugup.
Kimberly…ia ada di tangan awak, kata kakaknya, suaranya terngiang-ngiang kebimbangan.
bajingan kecil dan bagaimana
Mengimbangi kerjayanya sebagai a pengarang buku kanak-kanak dengan mengasuh anak berkeperluan khas, lelaki berusia 52 tahun itu sering berasa letih dan agak berkabus. Tetapi sejak bertarung dengan COVID pada Disember 2021, kekaburannya yang pernah terurus menjadi hampir melemahkan, menyebabkan kehilangan barang, lupa di mana dia memandu dan meraba-raba tugasan kerja.
Ironinya, walaupun dia sentiasa keletihan, Kimberly bergelut untuk tidur sepanjang malam, bangun selepas satu atau dua jam, kemudian berpusing-pusing selama berjam-jam, menambah ketidakupayaannya untuk fokus pada siang hari.
Untuk kekecewaannya, doktor Kimberly menawarkan beberapa cadangan selain daripada makan makanan yang sihat, menguruskan tekanan dan melakukan senaman setiap hari. Saya telah mencuba semuanya-mereka tidak berfungsi! dia putus asa.
Kemudian, tahun lepas, Kimberly sedang berbual dengan pendandan rambutnya tentang kabut otak dan keletihannya, dan dia mencadangkan untuk mendengar muzik yang digubah pada kekerapan 432 Hz untuk membantunya mengantuk. Saya memainkan muzik frekuensi menenangkan ini di salon saya, dedahnya.
Tidak hairanlah saya sentiasa santai apabila saya mewarnakan rambut saya , Kimberly berkata, minta stylistnya berkongsi beberapa saluran kekerapan tidur percuma di YouTube.
Bagaimanakah muzik 432 Hz memberi manfaat kepada otak?
Tertarik, Kimberly meneliti frekuensi muzik dan mengetahui bahawa ramai penyelidik bersetuju bahawa muzik ditala kepada 432 hertz mempunyai kesan menenangkan yang ketara pada otak . Muzik 432 Hz, sering dipanggil Verdi's A selepas komposer opera Itali Giuseppe Verdi , ialah kekerapan yang digunakan oleh pemuzik untuk menala nota A — sehingga tahun 1950-an.
Prostock-studio/Shutterstock
Pada masa kini, A ditala kepada 440 Hz. (Jadi Verdi's A secara relatifnya hampir dengan flat A masa kini.) Mengapakah ini boleh membuat perbezaan? Sesetengah pemuzik dan saintis berteori bahawa nota yang lebih mendatar adalah kurang menggelegar dan lebih mudah di telinga.
Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa muzik 432 Hz membantu anda tertidur dengan lebih cepat dan kekal tidur. Kajian tidur 2019 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Keluarga dan Penjagaan Utama , sebagai contoh, mendapati bahawa ia membantu peserta yang bergelut dengan insomnia tertidur dengan lebih cepat .
Dan kajian 2020 tentang muzik dan kortisol dalam Jurnal Sains Lisan Gunaan mendapati bahawa mendengar muzik 432 Hz merendahkan tahap kebimbangan dan kortisol dalam peserta yang menunggu cabut gigi. Sebaliknya, muzik 440 Hz tidak mempunyai kesan menenangkan yang sama.
Tekanan dan kebimbangan meningkatkan tahap kortisol , yang, apabila tinggi, juga boleh menyebabkan kabus otak . Dengan mengambil kira perkara ini, Kimberly ingin tahu sama ada mendengar muzik 432 Hz di atas katil akan membantunya tertidur, menurunkan tahap kortisolnya dan meredakan kabus otaknya yang telah lama COVID-19.
Bagaimana muzik 432 Hz menyembuhkan insomnia Kimberly
Dengan harapan, Kimberly memutuskan untuk mencubanya. Dia mematikan semua pemberitahuan pada telefonnya dan mencari muzik 432 Hz untuk tidur di YouTube, kemudian menala ke saluran yang memainkan muzik frekuensi tidur selama 10 jam berturut-turut. (Kegemarannya: Muzik Tidur Penyembuhan dan Muzik Tidur Terbaik .) Dia meletakkan telefonnya di atas almari pakaiannya, melompat ke katil dan tidak lama kemudian dibuai tidur.
nama sebenar daisy dukes
Apabila Kimberly membuka matanya, dia terpegun melihat pukul 6 pagi. Dia berasa tenang sepenuhnya dan lebih bertenaga berbanding tahun-tahun sebelumnya. Dan hari itu, buat pertama kalinya sejak dijangkiti COVID lebih setahun lebih awal. Malah, Kimberly tidak tersalah letak apa-apa, melupakan nama seseorang atau kehilangan pemikirannya.
Dan walaupun dia tahu muzik 432 Hz tidak semestinya menyembuhkan COVID yang lama, ia membantu dia tertidur. Dan tidur yang baik membuat semua perbezaan dalam hal penyembuhan dan sokongan fungsi otak yang sihat .
Kimberly telah mengamalkan terapi frekuensi muzik sejak itu. Saya sangat gembira kerana telah menemui penyelesaian yang mudah dan menyenangkan - yang percuma dan tidak mempunyai kesan sampingan negatif, katanya. Saya rasa bagus!
Teruskan membaca untuk meningkatkan tenaga anda dan mempertajam fokus:
Tak Tidur Lagi? Ubat Insomnia Semulajadi Ini Menyampaikan Zz yang Anda Perlukan
Sambungan Superfood-Brain Fog: Kajian Menunjukkan 6 Makanan Membantu Menjernihkan Fikiran dan Meningkatkan Fokus
3 Helah untuk Membantu Anda Menewaskan Kabus Otak
Pakar Tertinggi Mendedahkan 12 Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Kabus Otak Dengan Pantas
Untuk lebih banyak perjalanan penyembuhan daripada wanita sebenar:
Dua Pergerakan Yoga Kerusi Mudah Menyelamatkan Saya Daripada Sakit Kronik dan Jatuh Berterusan!
Ubat Rumah Ini Menyembuhkan Pundi Kencing Saya yang Terlalu Aktif — Dan Kembalikan Nyawa Saya!
Kandungan ini bukan pengganti nasihat perubatan profesional atau diagnosis. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum meneruskan sebarang pelan rawatan .
Versi artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami , Dunia Wanita .