Pengurangan Berat

Susu Kunyit untuk Menurunkan Berat Badan: Cara Menuai Manfaat Pembakar Lemak Sedap Ini — 2024

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?

Hari Dalam Seminggu:

Genre:

Jenis: Filem Siri

Berjuta-juta orang membual tentang kelainan luar biasa penyembuhan dan pelangsingan yang mengejutkan pada latte Starbucks. Dipanggil susu emas, minuman itu (dipaparkan dalam ratusan ribu siaran media sosial!) dibuat dengan mereneh santan dengan rempah chai dan dos kunyit yang kuat. Sains kini membuktikan bahawa kunyit mempunyai semua kuasa yang dikaitkan dengannya oleh penyembuh purba: Ia meredakan sakit sendi, memperbaiki diabetes, merangsang fungsi otak, menamatkan keletihan, dan banyak lagi, dedah doktor Ayurveda Suhas Kshirsagar , pengarang Diet Perut Panas ( , Amazon ). Sama ada kunyit terdapat dalam susu keemasan, ditambah kepada makanan atau pun dalam makanan tambahan, ia memberikan faedah dengan cepat — terutamanya pada skala! Apabila pesakit Dr. Suhas meningkatkan pengambilan kunyit, mereka mengurangkan sehingga 14 paun dalam 14 hari sambil mencergaskan kesihatan mereka sepenuhnya.

Apa itu kunyit?

Akar kunyit mentah serupa dengan halia segar. Apabila dikeringkan, serbuk kuning terang menghasilkan rasa manis-manis. Ia lazat sebagai teh herba dan menambah semangat kepada segala-galanya daripada smoothie dan sup kepada sayur-sayuran dan daging, kata Dr. Suhas, sambil menyatakan ia adalah rempah utama dalam kari. Dia menambah bahawa terdapat kelebihan besar untuk menggandingkan kunyit dengan lada hitam dan lemak yang sihat: Kedua-dua ramuan susu emas membantu badan kita menyerap lebih banyak curcumin - sebatian aktif dalam kunyit. Dan semakin banyak kita menyerap, semakin banyak kunyit transformatif menjadi.

Kunyit kisar untuk digunakan dalam susu kunyit untuk penurunan berat badan

annabogush/Getty Images

Berkaitan: Faedah Kunyit untuk Wanita: Mengapa Pakar Memanggilnya Tonik Kesejahteraan Lengkap untuk Kesihatan Anda

Bagaimana kunyit mempercepatkan pembakaran lemak

Terima kasih kepada faktor zaman moden seperti tekanan, pencemaran, dan makanan yang sangat diproses, kebanyakan kita mempunyai tindak balas imun tersembunyi yang berterusan di dalam badan kita yang dipanggil oleh saintis sebagai keradangan. . Kunyit telah terbukti dapat mengurangkan keradangan ini dengan ketara. Akibat langsung, sendi yang sakit mungkin berasa lebih baik, sakit kepala boleh hilang, dan lemak dilepaskan.

Berkaitan: Teh Kunyit Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan: Apa yang Kelly Ripa Teguk untuk Kekal Langsing

Apabila anda mempunyai kurang keradangan dalam sel anda, ia membebaskan metabolisme anda, membolehkannya membakar lebih panas, jelas Dr. Suhas. Dan itu hanya permulaan: Keadaan menggemukkan yang disebabkan atau diburukkan oleh keradangan - termasuk pradiabetes, diabetes dan hipotiroidisme - semuanya akan dibantu oleh kunyit, terutamanya jika anda menambah rempah kepada diet sihat yang menekankan makanan anti-radang lain seperti salmon, sayur-sayuran, dan lemak sihat, nota Leigh Erin Connealy, MD , ketua Pusat Perubatan Baru California, salah satu klinik perubatan integratif terbesar di dunia.

Manfaat kesihatan lain kunyit

Sebatian aktif dalam kunyit adalah antidepresan yang berkesan seperti Prozac, kata Dr. Connealy. Dan dalam satu kajian, sebatian kunyit adalah 100 peratus berkesan dalam mencegah pradiabetes daripada berkembang menjadi diabetes sepenuhnya. (Klik untuk mengetahui cara mencegah diabetes juga menghalang penyakit jantung pada wanita.)

Keradangan yang menenangkan dalam otak anda juga bermakna lebih banyak tenaga, pemikiran yang lebih tajam dan tidur yang lebih nyenyak. Sebatian dalam kunyit berfungsi serta banyak ubat anti-radang, tetapi kunyit tidak akan memusnahkan saluran gastrousus anda atau menekankan hati anda seperti yang dilakukan oleh ubat-ubatan, kata Dr Connealy. Sebaliknya: Kajian terbaru menunjukkan kunyit membersihkan mendapan lemak yang menyumbat hati. Ia adalah organ pembakar lemak utama badan. Bila-bila masa anda meningkatkan kesihatan hati, organ itu mampu membakar lebih banyak lemak, kata Dr Suhas. Hati yang sihat memberi anda apa yang saya panggil 'perut panas,' menjadikan metabolisme dan tenaga melonjak.

Berkaitan: Adakah Kunyit Anti Penuaan? Badan Sains yang Berkembang Berkata 'Ya!'

Seolah-olah semua itu tidak mencukupi: Kajian menunjukkan bahawa curcumin membantu menyekat perkembangan tisu lemak baru, tambah Dr Connealy. Menurut a Pasukan Universiti Tufts , rempah itu sebenarnya menyekat saluran darah yang memberi makan kepada lemak kita, menyebabkan sejumlah besar sel lemak menjadi kelaparan dan memusnahkan diri.

natalie fakta kehidupan

Cara terbaik menggunakan kunyit untuk menurunkan berat badan

Untuk penurunan berat badan dan faedah kesihatan, pakar mengesyorkan kira-kira 2 sudu teh. kunyit setiap hari. Terdapat banyak cara untuk mendapatkan dos kunyit harian anda: teh kunyit, air kunyit dan resepi susu emas di bawah hanyalah beberapa. Anda juga boleh menambah rempah ke dalam masakan anda dan mencambuknya menjadi lazat minuman penurunan berat badan kunyit . Atau cuba Kelly Ripa sebelum tidur teh penurunan berat badan .

Untuk memaksimumkan hasil, nikmati makanan sihat yang menekankan protein, sayur-sayuran dan lemak baik. Walaupun kunyit sebagai rempah umumnya dianggap selamat, sentiasa dapatkan nasihat doktor untuk mencuba sebarang pendekatan pemakanan baharu.

diletupkan semula dengan senjata api

Sarapan pagi - Golden Oatmeal: Sediakan oat lama mengikut arahan pakej dengan menambah ½ sudu kecil. kunyit dan rempah pilihan lain bersama cecair. Teratas dengan buah, kacang dan sedikit madu.

Makan tengah hari - Salad dan Dressing Ajaib: Pengikat salad yang sihat dan menyelerakan, seperti sayur-sayuran, protein tanpa lemak, malah bijirin penuh, dengan saus ladang atau vinaigrette klasik yang dicampur dengan kunyit secukup rasa.

Makanan ringan - Kacang Kunyit: Makan snek kacang ayam kari, seperti jenama Saffron Road Bombay Spice. Anda juga boleh menambah ½ sudu teh. kunyit kepada smoothie atau sup kegemaran anda.

Makan Malam — Kari Tergesa-gesa: Gosok dada ayam tanpa tulang yang dipotong dengan serbuk kari dan garam dan tumis dalam minyak zaitun atau minyak sapi. Hidangkan bersama nasi perang dan sayur-sayuran.