15 Program Turun Berat Badan Terbaik untuk Wanita pada 2023 Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan — 2025



Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Adakah anda membawa beberapa pound tambahan? Kamu tidak keseorangan. Skala itu telah meningkat untuk kebanyakan kita sepanjang tahun lalu, yang dipenuhi dengan begitu banyak ketidakpastian dan trauma. Program penurunan berat badan terbaik untuk wanita boleh membantu anda mengurangkan inci dan memulakan Tahun Baru berasa hebat dan penuh dengan keyakinan. Sama ada memasukkan semula ke dalam seluar kegemaran anda bermakna kehilangan lima paun atau lima puluh, anda boleh melakukannya! Dan tidak kira sama ada anda baru dalam dunia rancangan penurunan berat badan atau pernah mencubanya (hampir) sebelum ini — ada pelan di luar sana yang sesuai untuk anda.





Kami mengumpulkan pilihan yang berpatutan, berfokuskan kesihatan dan bekerja untuk wanita dengan pelbagai gaya hidup dan keperluan diet yang berbeza. Dan walaupun menurunkan berat badan tidak pernah mudah, program penurunan berat badan ini direka untuk memastikan anda berasa puas, bukan kekurangan.

Teruskan membaca untuk mendapatkan jawapan kepada beberapa soalan yang paling kerap ditanya tentang program penurunan berat badan terbaik untuk wanita, atau tatal ke bawah untuk mendaftar dan bermula!



kumpulan tahun 70-an

Tawaran Program Penurunan Berat Badan Terbaik:

Apakah program penurunan berat badan terbaik untuk wanita pada tahun 2023?

Baca Lagi

Apakah program penurunan berat badan yang paling berkesan?

Menurunkan berat badan boleh menjadi cabaran bagi wanita yang telah mencapai menopaus, atau yang menghampirinya. Untuk satu perkara, perubahan hormon menggoncang sistem kita dan mengubah cara kita menyimpan lemak, seberapa cepat kita membakar kalori, dan metabolisme keseluruhan kita. (Bersama-sama dengan gejala biasa lain seperti keguguran rambut, berpeluh malam dan kemurungan.) Itulah sebabnya program penurunan berat badan yang paling berkesan untuk wanita lebih 50 tahun akan berbeza daripada yang berkesan untuk wanita yang lebih muda. Di mana suatu masa dahulu mungkin mudah untuk melakukan diet secara ranap selama seminggu dan melihat hasilnya, adalah lebih baik untuk badan yang lebih matang - dan lebih realistik - untuk menurunkan berat badan secara beransur-ansur. Ini bermakna mencari program penurunan berat badan yang menawarkan pelan yang sihat dan mampan yang akan membantu anda mengurangkan berat badan dan mengekalkannya. Terdapat banyak pilihan: Teruskan menatal untuk membaca lebih lanjut dan lihat mana yang sesuai untuk anda!

Apakah diet penurunan berat badan yang terbaik untuk dicuba?

Dengan begitu banyak program penurunan berat badan yang berbeza untuk wanita di pasaran, kami memberi anda permulaan dengan menawarkan gambaran ringkas tentang 11 pilihan paling popular di luar sana. Dari rendah kalori perkhidmatan penghantaran makanan yang disediakan kepada makanan beku keto , Pemerhati Berat kepada BistroMD dan banyak lagi, terdapat pelan penurunan berat badan di luar sana yang akan berfungsi untuk anda.

Setiap wanita adalah berbeza, dan tiada satu rancangan yang berkesan untuk kita semua. Kami telah menyertakan 13 program penurunan berat badan yang popular di sini, tetapi (amaran spoiler!) ini adalah pilihan utama kami:

    Sistem pemakanan – popular, keputusan minggu pertama, penghantaran makanan yang mudah (tidak perlu persediaan!) Faktor 75 – penghantaran makanan yang disediakan chef, pelan diet khusus, pilihan menu mingguan Noom – pelan diperibadikan, jurulatih kesihatan dalam apl, pendekatan unik untuk penurunan berat badan Pemerhati Berat – hasil jangka panjang, tiada makanan di luar had, berpatutan

Apakah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat untuk wanita?

Ini bergantung pada cara anda mentakrifkan dengan pantas. Sebaik sahaja anda berumur 40-an dan seterusnya, penurunan berat badan mungkin tidak secepat dahulu. Walau bagaimanapun, dengan gabungan makan makanan yang betul, bersenam, tidur yang cukup dan memerhatikan pengambilan alkohol anda, adalah mungkin untuk melihat hasil daripada usaha penurunan berat badan anda dalam masa beberapa minggu. Seberapa cepat anda akan mencapai nombor pada skala yang anda sasarkan bergantung pada banyak faktor, seperti berapa banyak berat badan anda perlu turun, kimia badan anda sendiri dan sejauh mana anda boleh mengikuti program penurunan berat badan.

Lebih penting daripada menurunkan berat badan dengan cepat adalah mengekalkannya, dan berasa gembira mengenainya. Ini mungkin bermakna mengubah tabiat anda, jangka panjang. Perkara seperti makan bawa pulang dengan kerap, minum segelas (atau tiga!) wain setiap petang, kurang tidur daripada jumlah yang disyorkan setiap malam dan menghabiskan sebahagian besar hari dengan duduk boleh menjadi punca kenaikan berat badan yang boleh digantikan dengan yang lebih sihat. tabiat. Berita baiknya ialah, banyak program penurunan berat badan terbaik untuk wanita boleh membantu anda melakukan perkara itu!

Salah satu daripadanya boleh menjadi kunci untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda! Teruskan menatal untuk membeli pilihan kami untuk program penurunan berat badan terbaik untuk wanita!

Nak order masuk? Lihat perkhidmatan penghantaran makanan yang kami gemari:

Woman’s World menyasarkan untuk menampilkan produk dan perkhidmatan terbaik sahaja. Kami mengemas kini apabila boleh, tetapi tawaran tamat tempoh dan harga boleh berubah. Jika anda membeli sesuatu melalui salah satu pautan kami, kami mungkin mendapat komisen. Soalan? Hubungi kami di shop@womansworld.com

Program Penurunan Berat Badan Terbaik untuk Wanita

Sistem pemakanan

PROGRAM TURUN BERAT BADAN TERBAIK secara keseluruhan untuk wanita potongan 50!

Jimat 50% atau lebih pada pelan!

Mengapa kami menyukainya:

  • Makanan berkhasiat dihantar ke pintu anda
  • Tiada makanan pengiraan kalori atau pembalakan

Jika anda ingin menurunkan berat badan tetapi tidak mahu bersusah payah mengira kalori dan mencatat makanan, atau tidak suka memasak, maka Sistem pemakanan telah dibuat untuk anda. Dengan pelan Uniquely Yours Nutrisystem, makanan dan makanan ringan anda (sehingga enam hari!) akan dihantar ke pintu anda, menjadikannya mudah untuk mematuhi pelan anda dan melihat hasilnya. Dengan rancangan bermula pada hanya sehari, ini adalah cara yang lazat dan mudah untuk menurunkan berat badan. Dan jika anda sedang mencari pelan penurunan berat badan terbaik untuk diabetes, jangan cari lagi: Pelan Diabetes Anda yang Unik Nutrisystem dicipta khas untuk penghidap diabetes.

Daftarlah sekarang

Rancangan Makanan Keto Faktor 75

program penurunan berat badan Keto terbaik pelan penghantaran makanan terbaik untuk penurunan berat badan

Faktor

Gunakan kod: 276A360

Potong 6 dengan kod: 276A360

Mengapa kami menyukainya:

    Jimat untuk tiga minggu pertama FACTOR anda dengan kod WOMANSWORLD90
  • Makanan segar yang disediakan oleh chef
  • 20+ pilihan mingguan yang direka oleh pakar diet

Adakah anda peminat diet keto? Cara makan rendah karbohidrat dan protein tinggi ini telah membantu ramai orang menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa rasa kekurangan — dan Pelan penghantaran makanan keto popular Factor 75 boleh membantu anda menjadi salah seorang daripada mereka! Dapatkan makanan segar yang disediakan chef dihantar terus ke pintu anda dengan pelan penurunan berat badan dan perkhidmatan penghantaran makanan ini, yang menawarkan hidangan lazat, pencuci mulut, jus, sup dan banyak lagi — semuanya dicipta oleh pakar diet dengan fokus kesihatan. pelbagai pilihan termasuk stik dengan keledek panggang, daging babi tenderloin yang disumbat, burger cendawan keto, penkek blueberry dengan sosej ayam, salmon pesto dan udang alfredo dengan mi zucchini. Makanan tidak pernah dibekukan, dan anda boleh memilih daripada pelbagai menu yang sentiasa berubah.

* Pesan sekarang untuk menjimatkan daripada tiga minggu pertama FACTOR anda dengan kod WOMANSWORLD90 .

dapatkan rancangan itu

Noom

program penurunan berat badan terbaik untuk perubahan tingkah laku program penurunan berat badan terbaik untuk makanan noom wanita

Noom/Instagram

Mengapa kami menyukainya:

  • Menggunakan psikologi untuk membantu anda membuat perubahan gaya hidup sihat
  • Jurulatih dalam apl ada untuk menjawab soalan dan menggalakkan anda
  • Rancangan sangat diperibadikan kepada matlamat, tabiat dan gaya hidup anda

Salah satu rancangan penurunan berat badan yang lebih baru di luar sana, Noom telah menjadi salah satu program yang paling popular dan disukai ramai untuk mencapai matlamat diet anda. Jika anda tidak pernah mendengarnya, anda mungkin tertanya-tanya, Adakah Noom pil diet? atau Apa itu Noom? — dan sudah tentu selalu ada persoalan besar, Berapakah kos Noom? Noom ialah apl yang membantu anda menurunkan berat badan dengan menggunakan prinsip psikologi tingkah laku (Cognitive Behavioral Therapy, atau CBT, tepatnya) yang membimbing anda dengan lembut untuk membuat keputusan yang berbeza tentang apa dan bagaimana, anda makan. Jurulatih kesihatan ada untuk menyokong anda 24/7, menjawab soalan dan memberikan galakan. (Cari beberapa daripada mereka tips terbaik untuk menurunkan berat badan di sini !) Dan pada hanya sebulan — dengan percubaan percuma dan beberapa pilihan harga yang berbeza — Noom juga agak berpatutan.

Daftarlah sekarang

Penghantaran Rancangan Makanan Diet Chef Hijau

Pelan penurunan berat badan organik terbaik Pelan Turun Berat Badan Terbaik untuk Wanita

Chef Hijau

Nikmati potongan 0 dengan kod: 200A360

Mengapa kami menyukainya:

  • Hasil organik
  • Protein premium
  • 10 resipi mingguan baharu setiap pelan

Berpegang kepada diet boleh menjadi sukar jika anda seorang penggemar makanan sejati. Apa yang membuat Chef Hijau hebat sekali ia menawarkan hidangan yang lazat untuk palet yang memberi manfaat kepada garis pinggang anda. Ambil Pelan Penghantaran Makanan Diet mereka, sebagai contoh. Kami bercakap pilihan mega, mulai dari Fast & Fit ke Lower Carb hingga Vegan — dan itu hanya tiga! Green Chef ialah syarikat kit makanan pertama yang disahkan organik oleh CCOF, jadi anda tahu anda mendapat hasil terbaik yang terbaik apabila anda makan bersama mereka. Mereka juga menggunakan protein premium, dan setiap ramuan datang dalam pakej pra-bahagian. Ini bermakna anda tidak akan terlalu memanjakan atau membazir makanan, selain itu ia mengajar anda tentang bahagian yang betul. Terdapat 30 hidangan mingguan untuk dipilih, setiap satu penuh dengan rasa, bebas bahan yang mencurigakan dan mudah disediakan. Serius, jika anda menghadapi kesukaran untuk mematuhi diet pilihan anda, cubalah mereka seperti yang dilakukan oleh pelanggan gembira ini. Kami tidak fikir anda akan menyesal:

Saya dan suami saya telah menerima Green Chef selama beberapa bulan sekarang. Kami suka pilihan Diet Keto. Semuanya segar, dihantar tepat pada masanya, dibungkus dengan baik dan bahagian yang baik. Makanannya juga sedap! Kami berhasrat untuk terus menjadi pelanggan untuk masa hadapan!

beli sekarang

Diet Klinik Mayo

program penurunan berat badan terbaik yang disokong sains

Sertai serendah setiap minggu!

Mengapa kami menyukainya:

  • Program penurunan berat badan berasaskan saintifik
  • Tiada pengiraan kalori
  • Fokus pada makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat

Klinik Mayo adalah salah satu institut kesihatan yang paling dipercayai di luar sana, jadi ia masuk akal rancangan diet mereka adalah salah satu pilihan yang paling dipercayai tersedia untuk penurunan berat badan juga! Berdasarkan buku terlaris mereka, Diet Mayo Clinic ( .99, Amazon ) , ia menampilkan program permulaan dua minggu yang membuatkan anda bermotivasi untuk mula mengubah tabiat anda. Dalam Lose it! sebahagian daripada pelan yang berikut, anda belajar tentang pemakanan yang sihat dan memasukkan senaman ke dalam pelan, semuanya sambil menurunkan berat badan secara beransur-ansur. Sebaik sahaja anda telah mencapai matlamat penurunan berat badan anda, anda akan memasuki Live it! fasa, di mana anda sekali-sekala boleh melanggar peraturan dan masih mengekalkan berat badan.

Daftarlah sekarang

EveryPlate

Perkhidmatan penghantaran makanan keluarga terbaik untuk penurunan berat badan Perkhidmatan Penghantaran Makanan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

EveryPlate

Cuba Everyplate pada .49 setiap hidangan dengan kod: 149A3602

Mengapa kami menyukainya:

  • Disyorkan oleh lebih daripada 9,000 keluarga
  • mampu milik
  • Mesra kanak-kanak

Keluarga mungkin tidak perlu menurunkan berat badan tetapi semua orang boleh makan dengan lebih sihat, bukan? Makanan dari EveryPlate menjadikannya mudah dan berpatutan — sesuatu yang kita semua perlukan dalam ekonomi ini! Setiap minggu pilih daripada 26 resipi yang lazat dan mudah. Laman web ini menunjukkan setiap ramuan segar yang datang dalam pesanan, serta nilai pemakanan untuk hidangan itu. Makanan tambahan dan hidangan tambahan boleh ditambahkan pada troli anda, dan penghantaran boleh dijeda apabila anda berada di luar bandar. Setiap hidangan bermula pada .99, jadi anda dan orang yang anda sayangi boleh makan dengan baik mengikut bajet, dan hidangan yang tersedia benar-benar menyelerakan, menyelerakan dan memuaskan hati orang ramai. Kami sedang bercakap linguine tomato pecah dengan kangkung dan sos bawang putih lemon yang pedas , dan salad udang hitam dengan saus cajun berkrim - sedap! Sekali lagi, semua resipi disertakan dengan maklumat pemakanan, jadi jika anda menjejaki perjalanan berat badan anda dengan penjejak kecergasan seperti MyFitnessPal atau Lose It!, setiap perkara yang anda perlukan untuk log masuk gram lemak, kalori dan protein ada di sana.

beli sekarang

Pemerhati Berat

Program penurunan berat badan yang popular program penurunan berat badan terbaik untuk wanita ww makanan

WW/Instagram

pelakon filem keluarga addams

Diskaun 60%, serta kit musim panas percuma!

Mengapa kami menyukainya:

  • Jenama yang dipercayai telah membantu orang ramai menurunkan berat badan sejak tahun 1963
  • Mudah untuk digunakan
  • Mampu milik — harga serendah /minggu dengan tawaran promosi

Jika anda pernah cuba menurunkan berat badan - atau walaupun anda belum pernah! — anda mungkin pernah mendengarnya Weight Watchers, atau seperti yang dikenali sekarang, WW . Mereka telah wujud selama hampir 60 tahun dan telah membantu berjuta-juta orang mengurangkan berat badan dan berasa lebih baik tentang badan mereka. Ia berfungsi dengan memberikan nilai SmartPoint kepada makanan: Anda akan mengambil kuiz dalam talian yang mudah, dan berdasarkan jawapan anda, anda akan diberikan belanjawan SmartPoints untuk kekal dalam setiap hari. Jejak mata anda pada apl WW, kekal dalam jumlah mata yang anda diperuntukkan, dan anda akan menurunkan berat badan — ia sangat mudah! Jen, seorang ibu berusia 51 tahun di Brooklyn, menyukai rancangan itu: Weight Watchers hebat. Anda boleh memilih program yang paling sesuai untuk anda berdasarkan apa yang anda suka makan — Saya suka daging, dan saya mempunyai wain atau bir setiap malam. Tiada makanan yang dianggap sebagai makanan 'menipu', anda hanya perlu memastikan anda mencatatnya dan memasukkannya ke dalam peruntukan mata harian/mingguan anda. Saya kehilangan 20 paun dalam tiga bulan dan telah dapat mengekalkannya selama dua tahun kerana saya mempunyai alat untuk mengawal saya.

Anda mungkin tertanya-tanya, berapakah kos untuk melakukan Weight Watchers? Jawapannya, tidak seperti yang anda fikirkan! Pelan ini sangat berpatutan — sekitar sebulan — dan apabila anda Daftarlah sekarang anda boleh mengetepikan yuran permulaan standard dan mendapat tiga bulan percuma. (Betul — anda boleh melakukan Weight Watchers secara percuma!)

kasino apa yang tidak mahu anda ketahui
Daftarlah sekarang

Pelan Diabetes Uniquely Yours Nutrisystem

program penurunan berat badan terbaik untuk diabetes pelan diabetes nutrisystem

Sistem pemakanan

Diskaun 50% untuk semua rancangan!

Diskaun 50% atau lebih untuk rancangan makan!

Mengapa kami menyukainya:

  • Termasuk makanan yang mencukupi untuk hidangan dan makanan ringan setiap 2-3 jam — dihantar terus ke pintu anda
  • Dirumus khas untuk memberikan keseimbangan nutrien yang betul
  • Membantu anda menurunkan berat badan dan menguruskan diabetes pada masa yang sama

Jika anda menghidap diabetes, anda tahu bahawa mencari pelan penurunan berat badan yang memenuhi keperluan unik anda tidak selalu mudah. Diet popular seperti puasa berselang-seli atau rancangan terhad lain bukanlah pilihan apabila anda perlu makan setiap beberapa jam untuk memastikan gula darah anda kekal dalam julat yang selamat. Itulah sebabnya Nutrisystem muncul dengan mereka Pelan Diabetes Uniquely Yours , direka khas untuk penghidap diabetes. Dengan pilihan sarapan seperti gulung kayu manis atau ayam belanda, telur dadar ham dan keju, makan tengah hari termasuk parmesan cair atau mangkuk burrito, dan ravioli, risotto atau piza untuk makan malam, snek seperti popcorn cheddar putih dan kek cawan coklat untuk pencuci mulut, anda akan berasa puas sepanjang hari.

Daftarlah sekarang

BistroMD

PROGRAM TURUN BERAT BADAN PERKHIDMATAN PENGHANTARAN MAKANAN TERBAIK pelan penghantaran makanan terbaik untuk penurunan berat badan

BistroMD

Diskaun 40%, termasuk penghantaran percuma untuk pesanan pertama!

Mengapa kami menyukainya:

  • Dibangunkan oleh doktor
  • Hidangan lazat dihantar ke pintu anda
  • Pelan yang boleh disesuaikan

Seperti Nutrisystem, Pelan penurunan berat badan BistroMD sesuai untuk orang yang ingin makanan mereka dihantar kepada mereka, tanpa perlu risau tentang merancang apa yang hendak dimakan, membeli-belah atau memasak. Selain makanan, anda akan mempunyai akses kepada perpustakaan artikel bermaklumat dan banyak sokongan daripada pasukan pakar BistroMD, yang termasuk Pakar Pemakanan Berdaftar peribadi anda serta jurulatih kecergasan. Pilih daripada program tujuh hari, program minggu kerja lima hari, atau sesuaikan mengikut keperluan anda, dan lihat jarum pada skala anda turun!

Daftarlah sekarang

HelloFresh

pelan penghantaran kit makan terbaik untuk penurunan berat badan pelan penghantaran makanan terbaik untuk penurunan berat badan

HelloFresh

16 makanan percuma, termasuk penghantaran percuma dan 3 hadiah kejutan!

Mengapa kami menyukainya:

  • Sediakan makanan sihat anda sendiri, dengan semua yang anda perlukan dihantar kepada anda
  • Pilih makanan yang paling anda suka
  • Langkau seminggu (atau dua!) jika perlu

Walaupun bukan rancangan diet khusus, HelloFresh pasti boleh digunakan sebagai bantuan dalam perjalanan penurunan berat badan anda. Pelan penghantaran kit makanan ini menghantar kepada anda semua bahan yang anda perlukan untuk menyediakan makanan segar dan sihat untuk diri sendiri (dan keluarga anda, jika anda mahu), jadi mudah untuk kekal mengikut pelan diet yang berbeza. Jika anda tertanya-tanya, Adakah HelloFresh sihat? atau Adakah HelloFresh rendah kalori? jawapannya, ya untuk kedua-duanya! Hidangan HelloFresh diperbuat daripada bahan-bahan segar dan berkhasiat dan makanan tertentu ditandai dengan rendah kalori, jadi anda akan tahu yang mana yang terbaik untuk anda jika anda mengira kalori.

Perkara utama di sini ialah memilih makanan yang sesuai dengan pelan diet anda, dan fokus pada kawalan bahagian. Nasib baik, itu mudah — anda hanya akan dihantar bilangan hidangan yang anda perlukan! Pilih daripada makanan vegetarian, makanan pescatarian, hidangan keluarga, makanan rendah kalori dan makanan cepat dan mudah yang memerlukan kurang persediaan.

Daftarlah sekarang

Jenny Craig

program penurunan berat badan penghantaran makanan paling popular

Mengapa kami menyukainya:

  • Pilih pelan yang sesuai untuk anda
  • Dapatkan makanan dihantar ke pintu anda
  • Pelan makan peribadi dan jurulatih

Satu lagi pilihan hebat untuk mereka yang memilih untuk tidak memasak dan mengira kalori, Jenny Craig ialah nama yang dipercayai dalam penurunan berat badan yang membantu ramai orang mencapai hasil dan mencapai matlamat diet mereka. Jika anda mahukan jurulatih peribadi, hidangan yang dibuat khas untuk anda dan program yang disokong oleh kisah kejayaan bertahun-tahun, Jenny Craig mungkin sesuai untuk anda!

Daftarlah sekarang

Slimfast

pelan penurunan berat badan shake pengganti makanan terbaik

Mengapa kami menyukainya:

  • Pelan yang mudah diikuti
  • Pilih daripada pelbagai shake
  • Banyak makanan ringan yang lazat dan sihat untuk di antara keinginan makan

Terkenal dengan shake pengganti makanan mereka, Slimfast telah dimulakan pada tahun 1977 dan masih wujud sehingga kini — dengan beberapa perubahan! Walaupun pelan asas masih merupakan shake untuk sarapan pagi, shake untuk makan tengah hari dan makan malam yang sihat, kini terdapat shake mesra keto, shake diabetes dan shake nutrisi lanjutan untuk dipilih! Selain itu, mereka menyediakan banyak snek sihat untuk di antara shake dan hidangan anda. Jika anda seorang peminat pendekatan penurunan berat badan yang klasik dan mudah, anda mungkin ingin mencuba yang ini!

Daftarlah sekarang

GoLo

pelan penurunan berat badan berasaskan pengurusan insulin terbaik

Mengapa kami menyukainya:

  • Memberi tumpuan kepada pengurusan insulin sebagai kunci kepada penurunan berat badan
  • Menggabungkan senaman intensiti tinggi ke dalam pelan
  • Suplemen yang unik adalah asas diet

GOLO mempunyai pendekatan unik untuk menurunkan berat badan dengan tumpuannya untuk mengekalkan tahap insulin yang sihat untuk menurunkan berat badan. Suplemen Pelepasan mereka membantu mengawal glukosa, jadi tahap insulin anda kekal stabil. Ini akan menghalang anda daripada berasa lapar, dan juga membolehkan badan anda membakar lemak dengan lebih cekap — atau begitulah kata saintis di sebalik GOLO. Bersenam dan makan lebih sedikit kalori adalah penting dalam pelan ini, bersama-sama dengan mengambil suplemen.

Daftarlah sekarang

Optavia

komuniti penurunan berat badan sokongan terbaik

Mengapa kami menyukainya:

  • Setiap ahli mendapat jurulatih penurunan berat badan
  • Menekankan membina tabiat sihat yang akan mampan dari semasa ke semasa
  • Elemen komuniti memastikan anda sentiasa berhubung dengan rakan diet yang menyokong dan berfikiran sama

Diet ini memberi tumpuan untuk membantu anda membina tabiat sihat yang akan kekal sepanjang hayat. Anda akan menurunkan berat badan dengan memakan makanan terkawal dan makanan ringan itu hadkan pengambilan kalori anda kepada antara 800 dan 1,000 kalori sehari. Pilih daripada lebih 60 bahan bakar (atau, hidangan dan makanan ringan yang disediakan) untuk lima daripada enam hidangan kecil harian anda, dan buat yang lain sendiri. Ahli disokong oleh jurulatih, dan oleh ahli lain dalam komuniti.

Daftarlah sekarang

Diet Galveston

program penurunan berat badan terbaik untuk menopaus

Mengapa kami menyukainya:

  • Dicipta khas untuk wanita dalam menopaus
  • Jaminan wang dikembalikan 30 hari
  • Sendiri

Dicipta oleh OB-GYN dan ibu kepada dua anak perempuan, Mary Claire Haver, Diet Galveston memberi tumpuan kepada menjinakkan keradangan, mengimbangi hormon, dan membakar lemak dengan mempelajari tentang makanan yang paling sesuai untuk badan anda. Anda akan mendapat akses tanpa had kepada video bermaklumat, artikel dan alat bantuan visual serta memilih langkah anda sendiri semasa anda pergi. Kaedah ini menggabungkan beberapa elemen puasa sekejap-sekejap dan mengajar anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih sihat, sambil menggalakkan anda untuk mengutamakan kesihatan anda sendiri — sesuatu yang kita, sebagai wanita, sering terlupa lakukan.

Daftarlah sekarang
Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 
Pengurangan Berat
Jawatan Popular
Cerita
Patti LaBelle Tidak Tahu Apa Yang 'Lady Marmalade' Mula-mula
Cerita
Perkara Semua Orang yang Dibesarkan Pada Tahun 70-an Akan Ingat dengan Jelas
Cerita
Tayangan 70-an, Kami Menonton Sebagai Anak-Anak, Itu Sedikit Terlalu Sedikit…
Yang lain
Lawatan Billy Joel mengambil jeda kerana kesihatan menjadi keutamaan bagi penyanyi dan isterinya
Cerita
Membawa Kembali Jingle Kedai Kmart 1973