Jika anda tahu apa-apa tentang tabiat pemakanan Kelly Ripa, anda mungkin sedar bahawa dia mengikuti diet beralkali. Bintang itu telah bercakap tanpa henti tentang cara makan dengan cara ini membantunya kekal dalam kesihatan yang baik. Dan kini, dia mendedahkan sarapan pagi kegemarannya yang memuaskan keinginannya dan mengekalkan kesihatannya!
Minggu lepas pada Hidup Bersama Kelly dan Ryan , Ripa dan hos bersama Ryan Seacrest mengadakan segmen tentang diet beralkali yang popular, yang menekankan makanan beralkali seperti brokoli dan bayam serta mengehadkan makanan berasid seperti buah sitrus dan kopi. Mereka menjemput Daryl Gioffre, pengarang Keluarkan Asid Anda ( Beli di Amazon, .49 ), pelan penurunan berat badan tujuh hari yang memfokuskan pada pemakanan beralkali, untuk membincangkan kuasa transformatif yang boleh dimilikinya pada tahap tenaga, pengurusan berat badan dan kesihatan keseluruhan.
Ripa begitu teruja untuk berkongsi bagaimana diet telah mengubah hidupnya. Dia menjelaskan bahawa dia mula mengikuti rancangan itu sebagai cara untuk menurunkan berat badan secara semula jadi, tidur lebih lena, memperbaiki penghadaman, [dan] menguatkan sistem imun [dia]. Selepas bermula, tidak lama kemudian dia menyedari bahawa rutin paginya perlu menjalani baik pulih sepenuhnya.
apa yang perlu dibayar oleh costco
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sebahagian daripada diet beralkali sedang melangkau kopi. Seperti yang dijelaskan oleh Ripa, Kopi mengalirkan mineral anda yang perlu anda lakukan setiap hari. Tanpa kopi pada waktu pagi, dia tahu bahawa dia perlu memilih makanan yang akan menyegarkan dirinya dengan tenaga dan juga menyediakan nutrien yang mencukupi dan rasa kenyang untuk membantunya melalui hari kerja yang sibuk — jadi dia beralih kepada puding chia.
Jika anda belum pernah mendengar buzz tentang biji chia, ia adalah makanan super meningkatkan kesihatan yang sarat dengan serat penambah usus. Resipi puding chia Ripa (yang dia dapat daripada buku Dr. Gioffre) dibuat dengan air kelapa yang menghidratkan dan padat dengan nutrien daripada kurma, koko, gajus dan minyak kelapa . Menurut Gioffre, Cacao rendah gula, yang memberi anda tipuan untuk coklat anda, [sementara] tinggi magnesium.
Sama ada anda mengikuti diet beralkali seperti Ripa atau tidak, anda masih boleh mendapat manfaat daripada pilihan sarapan yang sihat ini. Ia mudah untuk dibuat, dan bahagian yang terbaik ialah, anda boleh menyediakannya pada malam sebelumnya supaya anda tidak tergesa-gesa pada waktu pagi! Selain itu, jika anda menghadapi masalah usus atau pencernaan , puding chia ini boleh menjadi penyelamat utama. Ripa pastikan untuk ambil perhatian, Jika anda sembelit atau tidak berasa teratur, ini adalah jawapan kepada doa anda.
Jadi jika anda sudah bersedia untuk menurunkan beberapa paun dan meningkatkan kesihatan usus anda, mengapa tidak mencuba rahsia Ripa? Semak resepi penuh di sini .