Turunkan 30 Pound dan Bakar Lemak Dengan Cepat pada Detoks Diet Ladang Anggur Martha — 2024
Fikirkan bahawa penurunan berat badan yang cepat dan sihat adalah mustahil pada 40, 50, 60 atau lebih? Fikir semula! Dos tetap nutrien yang betul menghidupkan semula mana-mana metabolisme, walaupun ia lambat selama bertahun-tahun, menjanjikan Roni DeLuz, R.N., N.D., Ph.D., pengarang 21 Pound dalam 21 Hari: The Martha ' s Detoks Diet Ladang Anggur ( .76, Amazon ) . Menjelang minggu depan, anda boleh turun 10 paun, keletihan anda hilang, masalah kesihatan hilang.
Ramai penganut Dr. Roni menyokongnya, termasuk Cynthia Bailey, M.D. Apabila saya menemui detoks ini, arthritis saya teruk dan diet lain, ubat sakit dan suntikan kortison tidak berkesan. Saya akan mengalami kecacatan, ingat pakar dermatologi California, 61.
Terkesan dengan kesederhanaan rejimen dan ramuan anti-radang, dia mencubanya. Pada hari kelima, saya bangun tanpa rasa sakit. Ia adalah menakjubkan. Dia juga kehilangan 15 paun, berasa berseri-seri, dan tidak memerlukan suntikan kortison sejak itu. Kata Dr. Roni, Orang kata, ‘Ini satu keajaiban!’ Saya berkata, ‘Tidak, ia hanya pemakanan yang sangat baik.’
Diet yang menarik ini bermula beberapa tahun yang lalu, apabila Dr. Roni mengalami fibromyalgia yang tidak bertindak balas terhadap rawatan tradisional. Selepas akhirnya mendapat bantuan daripada detoks pengamal alternatif, dia mahu membayarnya ke hadapan.
Saya kembali ke kolej untuk mengetahui lebih lanjut, katanya. Detoks yang saya tetapkan hari ini pada mulanya direka untuk membantu orang yang sakit dan letih, tetapi saya dengan cepat mendapati bahawa ia mengeluarkan banyak lemak . Dia juga pernah melihat wanita yang lebih tua mempercepatkan sehingga 39 paun dalam masa 21 hari sahaja! Jadi, bagaimanakah rancangan yang dibina di sekitar makanan harian seperti sayur-sayuran, beri, kentang dan minyak zaitun berfungsi dengan baik? Jawapannya mungkin mengumpul habuk di dapur anda.
Sihir Metabolisme
Menurut Dr. Roni, senjata rahsia dalam detoksnya ialah pemerah jus dan pengisar biasa. Anda akan menggunakannya untuk membuat minuman hijau rancangannya, smoothie beri dan sup berkrim. Nutrien dalam cecair dan puri masuk ke dalam aliran darah anda serta-merta dan kemudian hampir serta-merta mula mengurangkan keradangan dan menyembuhkan sel dan organ anda, jelasnya.
perkataan yang membaca sama terbalik
Anda mengalami penambahbaikan radikal dari kepala hingga kaki kulit yang lebih baik, kurang kesakitan, tidur yang lebih nyenyak, metabolisme yang lebih cepat dan banyak lagi. Ia sebenarnya masuk akal apabila anda menganggapnya, mengikut pakar di NutritionFacts.org , kita mendapat kira-kira tiga kali lebih banyak nutrien daripada makanan yang sama jika kita mengadunnya selama 40 saat. Pembetulan yang begitu mudah!
Dr. Roni menyatakan bahawa penyerapan nutrien yang lebih baik adalah kelebihan penting apabila kita semakin tua, memetik kajian dari Harvard dan tempat lain yang menunjukkan sistem penghadaman semakin lemah dari semasa ke semasa, bergelut untuk mengekstrak vitamin, mineral dan antioksidan daripada makanan.
nilai bakul longaberger untuk dijual semula
Makanan campuran tidak perlu dipecahkan, jadi seseorang yang mempunyai penghadaman yang lemah mendapat nutrien sebanyak seseorang yang mempunyai penghadaman yang kuat, kata Dr. Roni. Rancangan saya juga berpegang pada makanan yang mudah digunakan pada semua sistem, jadi tiada protein haiwan. Selain itu, anda makan dalam kuantiti yang lebih kecil dengan lebih kerap, supaya badan anda boleh menggunakan sepenuhnya nutrien sebelum anda makan lebih banyak. Keputusan? Analisis saintifik mengenai pendekatan itu mendapati, walaupun rendah kalori, ia menyediakan lebih banyak nutrisi dalam 24 jam daripada biasa orang mendapat dalam dua minggu.
Bonus cepat kurus: Apabila anda membanjiri sistem anda dengan antioksidan, ia melonjakkan keupayaan anda untuk mengeluarkan toksin yang telah terperangkap dalam sel lemak anda, tambah Dr. Roni. Proses detoks membuatkan sel lemak anda mengecut!
Pelan Detoks Diet Ladang Anggur Martha
Untuk meningkatkan penyerapan nutrien, semua dalam pelan ini dijus atau dicampur. (Tiada pemerah jus? Tukar mana-mana smoothie rendah gula yang anda suka dengan jus.) Sesetengah minuman termasuk suplemen nutrien; Dr. Roni menawarkan kit, atau anda hanya boleh menggunakan kedai ubat hijau super dan suplemen antioksidan beri.
Selepas 21 hari, sambung semula secara beransur-ansur makan bahagian sihat makanan semula jadi pepejal. Sentiasa dapatkan nasihat doktor untuk mencuba sebarang pelan baharu.
Minum pagi: Sekitar jam 8 pagi, kisar dan teguk 1 cawan beri beku, 8 oz. air dan 1 dos suplemen antioksidan. Pada pukul 10 pagi, teguk 8 oz. air atau jus sayuran dengan 1 sudu serbuk hijau.
Minum petang: Pada tengah hari dan pada pukul 2 petang, mempunyai 8 oz. jus sayuran (sebaik-baiknya dengan timun, lobak merah dan sayur kolard ditambah 1 sudu serbuk hijau). Pada pukul 4 petang, minum lagi buah beri.
gambar keluarga partridge
Sips dan Sup Petang: Sekitar jam 6 petang, nikmati semangkuk 2 cawan sup yang banyak dengan teh ais atau herba panas (lemon dan stevia pilihan); sebelum tidur, teguk lagi teh herba.
Resepi Sup Supper Detox
Satu kumpulan yang penuh dengan nutrien membuat hidangan panas dan makan untuk seminggu!
bahan-bahan
- 2 qts. sup sayuran rendah natrium
- 3 ubi keledek, dicincang, atau
- 28 oz. kacang tin
- 3 cawan kubis atau kangkung, dicincang
- 3-4 cawan tambahan sayur-sayuran bermusim, dicincang
- 4 rusuk saderi, potong dadu
- 1 bawang, dicincang
- 2 sudu kecil. bawang putih kisar
- 1-2 sudu besar. rempah secukup rasa
Arahan
- Satukan semua bahan dalam periuk besar; didih. Kecilkan api, tutup dan reneh sehingga lembut, 20-30 min.
- Tapis sayur-sayuran, simpan kuahnya. Sejuk.
- Haluskan dalam kelompok, tambahkan sup untuk mencapai konsistensi yang licin (simpan lebihan kuah untuk dipanaskan semula dan nikmati bila-bila masa anda berasa lapar).
- Siram setiap bahagian sup dengan 1 sudu besar pilihan. minyak zaitun sebelum makan.
Membuat kira-kira 7 hidangan.
Artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah cetak kami.
Woman’s World menyasarkan untuk menampilkan produk dan perkhidmatan terbaik sahaja. Kami mengemas kini apabila boleh, tetapi tawaran tamat tempoh dan harga boleh berubah. Jika anda membeli sesuatu melalui salah satu pautan kami, kami mungkin mendapat komisen. Soalan? Hubungi kami di shop@womansworld.com .