Melambung dan berpusing setiap malam? Kadangkala, ubat semulajadi (fikirkan melatonin, senaman pernafasan, dan teh herba) tidak berjaya. Tetapi penting untuk tidak berputus asa dan hidup dengan insomnia tanpa henti. Wanita yang lebih tua berada di a risiko lebih tinggi untuk tidak tidur , dan dengan risiko itu datang peluang yang lebih besar untuk masalah kesihatan yang serius, termasuk diabetes jenis 2 , tekanan darah tinggi , serangan jantung , dan kemurungan. Jadi, adakah beralih kepada bantuan tidur seperti Unisom akan membantu? Dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang produk itu, cara ia berfungsi dan potensi risikonya di bawah.
Apa itu Unisom?
Unisom ialah jenama yang menjual pelbagai produk untuk menggalakkan tidur yang lebih nyenyak. Produknya yang paling terkenal ialah Tab Tidur Unisom , pil yang mengandungi 25 miligram doxylamine succinate sebagai bahan aktif utama. Doxylamine succinate ialah antihistamin , sejenis ubat yang mengurangkan kesan histamin — bahan kimia yang dikeluarkan oleh badan sebagai tindak balas kepada alergen. Menurut laman web Unisom, doxylamine succinate adalah ubat bukan pembentuk tabiat.
bangkai kapal titanic google maps
Ambil perhatian bahawa Tab Tidur Unisom berbeza daripada Gel Tidur Unisom , yang mengandungi satu lagi antihistamin, diphenydramine HCl, sebagai bahan aktif utama (ini adalah bahan aktif yang sama dalam Benadryl). Doktor anda mungkin mengesyorkan satu atau yang lain bergantung pada ubat-ubatan yang anda ambil pada masa ini dan sama ada anda pernah mengalami reaksi buruk terhadap diphenhydramine atau doxylamine pada masa lalu.
Apakah kegunaan Unisom?
Produk Unisom direka untuk meredakan rasa tidak dapat tidur sekali-sekala. Dan walaupun doxylamine dan diphenhyadramine HCl adalah antihistamin, syarikat yang membuat Unisom tidak mengesyorkan mengambil Tab Tidur, mahupun Gel Tidur, untuk melegakan alahan.
Apabila digabungkan dengan vitamin B-6, atau pyridoxine, doxylamine boleh membantu mengurangkan loya dan muntah semasa kehamilan. Ini kerana doxylamine juga merupakan antiemetik , atau ubat yang menyekat reseptor dalam usus yang mencetuskan loya di otak. Manakala vitamin B-6 pula membantu badan memproses asid amino tertentu , yang juga boleh mengurangkan loya.
Mengapa doxylamine succinate membuat anda mengantuk?
Seperti yang dinyatakan di atas, doxylamine mengurangkan kesan histamin. Tetapi mengapa kekurangan isyarat histamin membuatkan anda mengantuk? Kita sering menganggap histamin sebagai buruk kerana ia menyala sebagai tindak balas kepada alergen, tetapi ia mempunyai tujuan lain dalam badan - ia juga kawal kitaran tidur-bangun anda dan fungsi otak.
Adakah Unisom generik berfungsi?
Generic Unisom, iaitu sebarang bantuan tidur tanpa kaunter yang mengandungi doxylamine sebagai bahan utama, adalah selamat dan berkesan untuk kegunaan di rumah. Ia mungkin alternatif yang baik jika anda ingin menjimatkan wang. Satu kotak 48 Unisom Sleep Tabs berharga .90 di Amazon , atau 25 sen setiap tablet. Sebaliknya, kos Tablet Bantuan Tidur Penjagaan Asas Amazon (96 kiraan, dengan jumlah doxylamine succinate) yang sama .75, atau 12 sen setiap tablet di Amazon - perbezaan yang besar. Lebih baik lagi: Satu bekas 96 Kirkland Signature Sleep Aid Tablet Doxylamine Succinate berharga .48 di Amazon , atau 8 sen setiap tablet.
Berapa lama Unisom bertahan?
Ubat ini mungkin mempunyai kesan sedatif sehingga enam jam. Bagi kebanyakan orang, ini sudah cukup untuk merawat gangguan tidur sekali-sekala. Jika anda mengalami insomnia yang lebih serius yang berlarutan lebih daripada dua minggu, berbincang dengan doktor anda - anda tidak semestinya mahu mengambil Unisom setiap petang, dan insomnia kronik mungkin merupakan simptom keadaan perubatan.
Pakaian wanita gaya 80-an
Berapa lama Unisom mengambil masa untuk bekerja?
Menurut laman web tersebut, Unisom mula berfungsi dalam masa kira-kira 30 minit, walaupun ia mungkin berfungsi lebih cepat untuk anda.
Bagaimana jika ia tidak berfungsi?
Jika anda masih tidak mengantuk selepas 30 minit, cuba salah satu helah ini:
- Bangun dari katil dan pandang lilin selama tiga minit. Meditasi kesedaran ini boleh membantu memecahkan gelung kebimbangan yang menghalang anda daripada tertidur.
- Cuba imbasan badan. Cara mudah: Tarik nafas perlahan dan dalam sambil merehatkan setiap otot dalam badan anda, satu demi satu, dari kepala hingga kaki.
- Tutup sebarang lampu, atau pakai topeng tidur . Cahaya kecil dari jam penggera anda mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar, tetapi ia mungkin membuatkan anda terjaga.
- Sejukkan bilik anda. Kurangkan suhu pada termostat, pasangkan kipas atau buka tingkap.
- Pakai stok kabur. Satu kajian mendapati bahawa stokin katil yang selesa menggalakkan tidur yang lebih lena, dan menjaga kaki anda tetap hangat mungkin memberi isyarat kepada otak anda untuk kekal dalam keadaan tidur.
Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan ubat bebas yang berbeza atau suplemen pada malam berikutnya - pakar perubatan tidak mengesyorkan mengambil lebih daripada satu bantuan tidur pada malam yang sama. Alternatif yang baik: ashwagandha, herba Ayurveda, yang telah digunakan sebagai a rawatan holistik untuk tidur, kebimbangan, dan tekanan untuk tahun. Pilihan lain? Cannabinoil, atau CBN — bahan kimia bukan psikoaktif daripada tumbuhan ganja yang boleh membuat anda mengantuk hanya dalam 5 mg . Pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ubat atau suplemen baharu.
Adakah sebarang makanan, minuman atau ubat-ubatan berinteraksi dengan atau meningkatkan kesan Unisom?
Elakkan minuman beralkohol jika anda mengambil Unisom. Oleh kerana alkohol adalah depresan - bermakna ia mempunyai kesan sedatif - anda tidak boleh minum alkohol apabila mengambil ubat yang juga mempunyai kesan sedatif. Mengambil kedua-duanya boleh menyebabkan a tahap sedasi yang berbahaya . Ubat-ubatan lain yang boleh meningkatkan kesan Unisom ke tahap berbahaya termasuk opioid seperti kodin dan hidrokodon, ganja, ubat tidur atau keresahan, pelega otot dan antihistamin lain.
Apakah kesan sampingan Unisom?
Unisom mungkin akan menyebabkan rasa mengantuk, tetapi ia juga boleh menyebabkan pening ; sakit kepala; sembelit; perut tidak selesa; penglihatan kabur; pengurangan koordinasi; atau mulut, hidung, dan tekak yang kering. Kesan sampingan yang serius, yang kurang berkemungkinan, termasuk halusinasi, kerengsaan, gugup, kekeliruan, telinga berdengung, masalah membuang air kecil, mudah lebam atau berdarah, dan degupan jantung yang cepat atau tidak teratur. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai sebarang kesan sampingan yang serius, berpanjangan, atau semakin teruk. Dapatkan bantuan perubatan kecemasan jika anda mengalami sawan atau tindak balas alahan.
yang merupakan anak perempuan tippi hedrens
Siapa yang tidak boleh mengambil Unisom?
Orang yang terbaik untuk memberitahu anda sama ada anda perlu mengambil Unisom atau tidak ialah doktor anda. Oleh itu, beritahu doktor anda jika anda ingin mengambil ubat ini tetapi telah salah satu syarat berikut : asma, emfisema, glaukoma, masalah jantung, tekanan darah tinggi, penyakit hati, sawan, ulser, penyumbatan perut, tiroid yang terlalu aktif, atau pengekalan kencing. Anda juga harus bertanya kepada doktor anda tentang keselamatan jika anda hamil atau menyusu.
Apa kesimpulannya?
Selagi ia diambil seperti yang diarahkan dengan kelulusan doktor anda, Unisom ialah ubat bebas kaunter yang selamat dan berkesan untuk insomnia sekali-sekala. Mungkin itulah yang anda perlukan untuk mendapatkan rehat malam yang baik, terutamanya jika anda telah mencuba semua ubat lain di luar sana. Tetapi penting untuk tidak bergantung padanya setiap petang. Jika ini berlaku, berbincang dengan doktor anda tentang kemungkinan sebab anda tidak dapat tidur dan perkara yang boleh anda lakukan untuk merawatnya.
Kandungan ini bukan pengganti nasihat perubatan profesional atau diagnosis. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum meneruskan sebarang pelan rawatan .
Woman’s World menyasarkan untuk menampilkan produk dan perkhidmatan terbaik sahaja. Kami mengemas kini apabila boleh, tetapi tawaran tamat tempoh dan harga boleh berubah. Jika anda membeli sesuatu melalui salah satu pautan kami, kami mungkin mendapat komisen. Soalan? Hubungi kami di shop@womansworld.com .